Vòng 1 90 là to hay nhỏ? Làm cách nào để cải thiện

Có nhiều chị em cho rằng số đo 3 vòng 90-60-90 là số đo chuẩn đẹp. Tuy nhiên, vòng 1 có số đo 90 đối với nhiều người đây không phải là con số chuẩn bởi tỷ lệ cơ thể mỗi người là khác nhau. Vậy vòng 1 90 là to hay nhỏ? Cách xác định vòng 1 như thế nào? Và có những cách nào để cải thiện được số đo vòng 1 đạt chuẩn an toàn và tự nhiên? Hãy cùng BVTM Ngọc Dung tìm hiểu ngay trong bài viết này.

Vòng 1 90 là to hay nhỏ? Làm cách nào để cải thiện

Vòng 1 90 là to hay nhỏ?

Không thể khẳng định chính xác rằng kích thước vòng 1 90cm là lớn hay nhỏ, vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chiều cao, cân nặng, và tổng thể vóc dáng. Đối với chiều cao trung bình của phụ nữ Việt Nam, vòng một 90cm có thể coi là khá lớn, đôi khi gây ra cảm giác bất tiện và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục.

Đối với người mẫu hoặc diễn viên có thân hình cân đối và chiều cao từ 1m70 trở lên, vòng một 90cm có thể là yếu tố tạo nên sự quyến rũ và gợi cảm. Tuy nhiên, đối với những người có thân hình nhỏ nhắn và nhẹ cân, vòng một 90cm có thể làm mất đi sự cân đối của cơ thể.

Đánh giá vòng 1 90cm là lớn hay nhỏ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác

Cách tính số đo vòng 1 chuẩn nhất

Quan niệm về vẻ đẹp của kích thước vòng một thường khác nhau giữa mỗi người. Để giúp phụ nữ có một cách đánh giá khách quan về vòng một của mình, các nhà khoa học đã đưa ra công thức tính số đo vòng 1 chuẩn dựa trên chiều cao như sau:

Kích thước vòng một chuẩn = (Chiều cao/2) + 2cm

Bằng cách này, bạn có thể tính toán kích thước vòng một lý tưởng theo công thức trên, sau đó sử dụng thước dây để đo kích thước thực tế của mình và so sánh hai số liệu. Nếu sai số giữa kích thước theo công thức và kích thước thực tế nhỏ, điều này có thể cho thấy bạn sở hữu vòng một đẹp và cân đối. Ngược lại, nếu có sai số lớn, bạn có thể cần xem xét các biện pháp để cải thiện và làm cho vòng một trở nên phù hợp hơn.

Số đo vòng 1 chuẩn sẽ là bao nhiêu?

Các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ đã nghiên cứu và xác định mối quan hệ giữa kích thước vòng một và chiều cao của phụ nữ. Theo đó, một người phụ nữ càng cao, kích thước vòng một càng lớn sẽ giúp cơ thể trở nên cân đối hơn. Dưới đây là bảng kích thước vòng một chuẩn đẹp tương ứng với chiều cao trung bình:

• Chiều cao 150-155cm: Kích thước vòng một chuẩn 76-80cm
• Chiều cao 155-160cm: Kích thước vòng một chuẩn 78-83cm
• Chiều cao 160-170cm: Kích thước vòng một chuẩn 83-86cm
• Chiều cao từ 170cm trở lên: Kích thước vòng một chuẩn 86-93cm

Tính số đo của vòng 1 chuẩn dựa theo chiều cao

Để xác định một cách tổng thể liệu vòng một 90cm là to hay nhỏ, ngoài việc dựa vào chiều cao, cần cân nhắc đến sự hài hòa giữa vòng một, vòng hai và vòng ba. Các phương pháp xác định bao gồm:

• Khoảng chênh lệch giữa số đo vòng ba và vòng một nằm trong phạm vi 0-2cm.
• Tỉ lệ tổng số đo của vòng một và ba so với vòng hai nằm trong khoảng 2,8.
• Sự chênh lệch giữa đỉnh ngực và chân ngực khoảng 5-7cm.

XEM THÊM: Số đo vòng 1 bao nhiêu là lép?

Hình dáng vòng 1 đẹp như thế nào?

Khi không mặc áo nâng ngực, hình ảnh lý tưởng của vòng một là tạo thành một tam giác đều, với ba đỉnh là hõm xương ức ở cổ và hai đỉnh là đầu vú. Độ dài của mỗi cạnh tam giác, từ hõm xương ức đến đầu vú, không nên vượt quá 17 cm đến 20 cm, tùy vào chiều cao của mỗi người. Ví dụ, với người có chiều cao 150 cm, nếu cạnh tam giác này dài hơn 17 cm, có thể được xem là ngực bắt đầu chảy xệ, và nếu đạt 20 cm thì đó là dấu hiệu rõ ràng của ngực chảy xệ.

Thêm vào đó, tỷ lệ giữa phần chân vú phía trên đến đầu vú thường dài hơn so với phần từ đầu vú đến chân tuyến vú phía dưới. Tỷ lệ này có thể thay đổi theo tuổi và thường nằm trong khoảng 4/3 hoặc 3/2.

Hình dáng của người sở hữu vòng 1 đẹp

XEM THÊM: Tìm hiểu các dáng ngực phổ biến và cách sở hữu vòng 1 chuẩn

Giải đáp: Vòng 1 90 mặc size gì?

Kích thước áo ngực sẽ được chọn đúng nhất và chuẩn nhất dựa trên số đo vòng đỉnh ngực. Cụ thể, một áo ngực có size 40 phù hợp với vòng đỉnh ngực khoảng 90cm. Trong khi đó, size áo ngực 42 thì thích hợp cho vòng đỉnh ngực lên tới 95cm. Bạn đọc có thể sử dụng thước dây và đo chính xác rồi lựa chọn áo ngực có size phù hợp nhất với mình.

Cách giúp cải thiện vòng 1 đơn giản mà hiệu quả

Dưới đây là 3 cách chính có thể giúp bạn có được vòng 1 90 như ý muốn của mình, bạn đọc nên tham khảo kỹ lưỡng và chọn ra cho mình phương pháp phù hợp nhất.

Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1

Dưới đây là nhóm thực phẩm có thể giúp tăng size vòng 1 lên 90 mà bạn có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hằng ngày

• Bưởi: Chứa phytoestrogens, có thể hỗ trợ trong việc cân bằng nồng độ hormone và thúc đẩy sự phát triển của vòng một.
• Bơ: Giàu chất béo lành mạnh và vitamin E, giúp cải thiện sức khỏe của da và hỗ trợ sự phát triển tự nhiên của ngực.
• Đu đủ xanh tăng vòng 1: Kết hợp với sữa tươi, có thể giúp tăng kích thước vòng một do sự kết hợp của vitamin và enzyme.
• Đậu nành: Chứa isoflavones, giúp tăng cường mô ngực.
• Sữa tươi: Nguồn cung cấp calcium và protein tốt, hỗ trợ sức khỏe xương và cơ.
• Thịt nạc: Giàu protein, giúp xây dựng cơ bắp, bao gồm cả cơ ngực.
• Các loại hạt: Như hạt lanh, hạt hướng dương, giàu estrogen tự nhiên và chất béo lành mạnh.
• Rau cải: Như cải bó xôi và cải brussels, chứa phytoestrogens và vitamin cần thiết cho sức khỏe vòng một.
• Cá hồi: Nguồn omega-3 và protein dồi dào, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe của vòng một.

Bổ sung các loại thực phẩm có khả năng tăng kích thước vòng 1

Tập luyện các bài tập liên quan đến nâng ngực

Dưới đây là các bài tập tăng vòng 1, giúp vòng ngực đẹp hơn mà bạn có thể tham khảo tập luyện bao gồm:

Push-Ups:

• Công dụng: Tăng cường cơ ngực, cơ vai và cơ triceps. Giúp nâng và săn chắc vòng một, cải thiện sức mạnh của cơ tay và vai.
• Cách thực hiện: Nằm úp mặt xuống, đặt tay trên sàn rộng bằng vai, nâng cơ thể lên và xuống.

Chest Press:

• Công dụng: Tập trung vào cơ ngực, cơ vai và cơ triceps. Tăng cường và săn chắc cơ ngực, hỗ trợ hình thành vòng một đẹp hơn.
• Cách thực hiện: Nằm ngửa trên ghế, cầm tạ đôi hoặc sử dụng máy tập, đẩy tạ từ ngực ra xa.

Chest Flys:

• Công dụng: Tập trung vào cơ ngực ngoài và cơ ngực giữa. Giúp tạo hình và tăng cường độ rắn chắc cho vòng một.
• Cách thực hiện: Nằm ngửa trên ghế, cầm tạ đôi, mở rộng tay ra hai bên và đóng lại.

Dumbbell Pullover:

• Công dụng: Tập trung vào cơ ngực và cơ lưng. Cải thiện tư thế, tăng cường cơ ngực và lưng, giúp vòng một trở nên săn chắc và quyến rũ.
• Cách thực hiện: Nằm ngửa, cầm một tạ ở trên ngực, sau đó nâng tạ qua đầu và kéo về phía sau.

Thực hiện các bài tập bổ trợ cho phần cơ ngực

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu bạn sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ trong thời gian ngắn và an toàn có thể tham khảo phương pháp phẫu thuật nâng ngực tại BVTM Ngọc Dung. Các kỹ thuật phẫu thuật nâng ngực tại đây được thiết kế nhằm đạt được kết quả thẩm mỹ cao, với hình dáng ngực đẹp và tự nhiên, phù hợp với cơ địa và mong muốn của từng khách hàng.

Đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Dung có trình độ chuyên môn cao, được đào tạo bài bản và có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực.

Phẫu thuật được thực hiện trong môi trường an toàn, với việc sử dụng công nghệ và kỹ thuật hiện đại chuẩn Hoa Kỳ, giảm thiểu thời gian phục hồi sau phẫu thuật, giúp khách hàng có thể trở lại cuộc sống hàng ngày nhanh chóng.

BVTM Ngọc Dung với dịch vụ nâng ngực đẹp tự nhiên an toàn

BVTM Ngọc Dung cung cấp dịch vụ chăm sóc sau phẫu thuật chu đáo, đảm bảo rằng mỗi khách hàng được hỗ trợ tối đa trong quá trình hồi phục, từ việc theo dõi sức khỏe đến tư vấn chăm sóc tại nhà. Nếu bạn quyết định chọn phương pháp phẫu thuật nâng ngực có thể để lại thông tin ngay form bên dưới, đội ngũ tư vấn BVTM Ngọc Dung sẽ hỗ trợ bạn dựa trên mong muốn thực tế và tình trạng cơ thể.

Lời kết

Vừa rồi là toàn bộ thông tin liên quan đến vòng 1 90 được chia sẻ từ Bệnh viên Ngọc Dung. Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn đọc trong việc cải thiện vóc dáng cũng như có được vòng 1 đẹp như ý. Đồng thời hãy tham khảo thêm dịch vụ phẫu thuật nâng ngực nếu bạn đang muốn cải thiện vòng 1 nhanh chóng và an toàn.