Ngực như thế nào là đẹp? Cách để có một vòng 1 đẹp chuẩn

Nhiều người cho rằng kích thước ngực càng lớn thì càng hấp dẫn. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố quyết định ngực đẹp hay không. Vậy ngực như thế nào là đẹp? Có bí quyết nào để sở hữu một bộ ngực hấp dẫn không? Xem ngay bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp cùng Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung nhé!

Ngực như thế nào là đẹp?

Một bộ ngực đẹp không chỉ được xác định bằng kích cỡ của chúng. Dưới đây là những yếu tố để đánh giá ngực như thế nào là đẹp:

Sự hài hòa giữa số đo vòng 1 với chiều cao cơ thể

Trước tiên, vòng 1 đẹp cần có sự cân đối giữa kích thước ngực và chiều cao cơ thể. Vòng ngực đẹp chuẩn sẽ = ½ chiều cao. Sai số càng nhỏ thì ngực càng đẹp, cụ thể: 

• Chiều cao: 1m50 – 1m55 -> Bộ ngực đẹp: 76 – 80cm.
• Chiều cao: 1m55 – 1m60 -> Bộ ngực đẹp: 78 – 83cm.
• Chiều cao: 1m60 – 1m70 -> Bộ ngực đẹp: 83 – 86cm.
• Chiều cao: > 1m70 -> Bộ ngực đẹp: 91 – 93cm.

Bầu ngực cân đối và săn chắc, mềm mại

Tiêu chí lớn nhất để biết ngực như thế nào là đẹp là khi không mặc áo nâng ngực sẽ tạo thành một hình tam giác đều như sau: 1 đỉnh là hõm xương ức phía cổ, 2 đỉnh còn lại là hai đầu vú của 2 bên ngực.  Mỗi cạnh của tam giác không quá 17-20cm tùy theo chiều cao mỗi người. 

Cùng với đó, một đôi gò bồng đào đẹp có chiều dài chân vú trên gần đầu vú phải dài hơn từ đầu vú đến chân tuyến vú phía dưới, tỷ lệ thường là 4/3 hoặc 3/2. Đây là các chỉ số chuẩn đẹp của vòng 1. Xét về mặt mỹ quan, ngực đẹp sẽ có hình dáng hấp dẫn, quyến rũ và thu hút, bao gồm: 

• Ngực săn chắc, mềm mại: Ngực săn chắc không thừa da hay thiếu da, tạo nên cảm giác tròn đầy, mềm mại nhưng không bị chảy xệ, chùng nhão. 
• Bầu ngực có độ dốc nghiêng nhẹ: Khi nhìn nghiêng có thể thấy bầu ngực lượn cong về phía trước, hơi dốc hoặc hướng ra ngoài nhẹ nhàng trông sẽ quyến rũ tự nhiên hơn những bầu ngực tròn. 

Bầu ngực cân đối và săn chắc là yếu tố quan trọng để đánh giá ngực như thế nào là đẹp

Cân đối với số đo ba vòng cơ thể

Tiếp theo, để đánh giá được ngực như thế nào là đẹp, ngực cần có sự hài hòa với toàn bộ vóc dáng cơ thể dựa trên tỉ lệ số đo 3 vòng như sau: 

• Số đo vòng 3 – Số đo vòng 1 = 0 – 2 cm.

• Số đo vòng 2 = ( Số đo vòng 1 + Số đo vòng 3)/2.8

Bên cạnh đó, vòng 1 cần có sự hài hòa với khung sườn để đánh giá độ vun của tuyến vú như sau: 

• Số đo ngang đầu vú – Số đo chân vú = 5-7 cm

Núm vú và quầng vú có màu sắc và hình dáng hài hòa

Một bầu ngực như thế nào là đẹp, không thể nói tới đầu vú và quầng vú. Ngực sẽ hấp dẫn và quyến rũ hơn khi 2 bộ phận đó có màu hồng hào với kích thước quầng vú tròn vừa phải, cùng đầu vú nhỏ và hướng ra ngoài, không bị thụt vào trong. 

Ngực đẹp là ngực có núm vú và quầng vú có màu hồng hào

Dựa vào những yếu tố trên, các chị em phụ nữ có thể biết thêm được những cách đánh giá ngực như thế nào là đẹp. Nếu không sở hữu bộ ngực đầy đặn, căng tròn, tỉ lệ chuẩn với cơ thể, cũng đừng lo lắng hay tự ti. Dưới đây, là những dáng ngực phổ biến ở phụ nữ, cùng Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung theo dõi tiếp nhé.

Các dáng ngực phổ biến hiện nay

Mỗi người sẽ sở hữu những bộ ngực khác nhau về hình dạng và kích thước. Dưới đây là những dáng ngực phổ biến:

Ngực tiêu chuẩn (Archetype)

Có đến hơn 50% phụ nữ sở hữu dáng ngực tiêu chuẩn. Ngực tiêu chuẩn có dáng ngực đầy đặn, căng tròn, 2 đầu núm vú nhỏ và hài hòa tự nhiên với vóc dáng cơ thể. Đây cũng là kích thước tiêu chuẩn mà đa phần các nhà tạo mẫu thiết kế để sản xuất áo ngực trên thị trường. 

Ngực không đối xứng (Asymmetrical)

Ngực không đối xứng sẽ có kích thước hai bên ngực khác nhau. Đây cũng là dáng ngực mà nhiều phụ nữ sở hữu, nhưng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy có thể yên tâm phần nào trước những thông tin ngực không đều là do mắc các bệnh về vú. 

Ngực hình chuông (Bell Shaped)

Dáng ngực hình chuông là dáng ngực cũng khá phổ biến. Được hình thành do tự nhiên, quá trình lão hóa hoặc quá trình sau thời gian cho con bú. Dáng ngực này nhỏ dần khi nhìn từ trên xuống trong khi có phần ngực phía dưới rất đầy đặn và căng tròn. 

Ngực hướng 2 bên (Side set)

Khi trông 2 bên ngực có khoảng cách xa nhau và hướng ra hai phía thì gọi là ngực hướng ra 2 bên gần sát nách và không có độ sâu cho khe ngực. 

Các dáng ngực phổ biến

Ngực hình nón (Conical)

Như tên gọi, dáng ngực hình nón sẽ trông giống hình nón và thường hay xuất hiện với những người có ngực nhỏ. Núm vú có có dáng hơi hẹp và hướng ra phía trước. 

Ngực hình giọt nước (Teardrop)

Dáng ngực hình giọt nước là một trong những dáng ngực khá đặc biệt. Có hình dáng giống ngực hình chuông nhưng khác nhau về kích thước. Phía trên mỏng tròn và đầy đặn hơi phía dưới tạo ra hình giống giọt nước.

Ngực sát nhau (Close set)

Để có sự hình dung đúng nhất một bộ ngực đẹp như thế nào thì ngực sát nhau là ngực có đầy đủ các yếu tố đó. Đôi gò bồng đào căng tròn, tràn đầy sức sống, nằm gần sát nhau tạo khe ngực se khít và sâu gợi cảm. 

Ngực Đông Tây (East West)

Nhiều người nghĩ rằng ngực Đông Tây sẽ giống với ngực hướng 2 bên. Tuy nhiên, đây là dáng ngực có khoảng cách giữa hai đầu ngực khá rộng. Núm vú có thể hướng theo nhiều hướng khác nhau chứ không chỉ hướng ra hai bên gần sát nách. 

Ngực thể thao (Athletic)

Đây là dáng ngực trông gọn gàng và đồng đều nhất. Ngực thể thao có ít mỡ nên độ đàn hồi và săn chắc thì đây là ngực bảo đảm ít chảy xệ. Trông căng tròn và vùng ngực rộng hơn các kiểu ngực khác. 

Ngực thanh mảnh (Slender)

Ngực thanh mảnh có kích thước nhỏ với hình dạng hẹp dài. Ngực này thường mỏng, không có sự đầy đặn và đường cong rõ rệt, núm vú hướng xuống dưới. Vì vậy, đây là dáng ngực không có tính thẩm mỹ nhất trong tất cả các dáng ngực phổ biến. 

Ngực hình tròn (Round)

Đây là dáng ngực có hình tròn như tên gọi. Kích thước phần ngực trên và dưới đều bằng nhau, đỉnh ngực cong tròn tạo sự đầy đặn và cuốn hút hơn. Nên đây cũng là bộ ngực mà đáp ứng tiêu chí của ngực như thế nào là đẹp. 

Yếu tố ảnh hưởng đến dáng ngực như thế nào là đẹp

Ngoài nguyên nhân chính tạo ra dáng ngực đẹp. Vòng 1 đầy đặn, nở nang hay không còn phụ thuộc vào những yếu tố sau: 

• Loại áo ngực không phù hợp: Áo ngực không phù hợp dễ làm ngực bị biến dạng. Nếu áo quá chật, khiến ngực bị nhỏ lại, thậm chí gây viêm da, ung thư vú. Nếu áo quá rộng, ngực sẽ bị chảy xệ, thiếu độ đàn hồi và săn chắc.
• Chế độ sinh hoạt và rèn luyện không phù hợp: Những thói quen sinh hoạt như nằm sấp, ngồi không thẳng lưng, không mặc áo ngực,.. về lâu dài sẽ khiến ngực chảy xệ, thõng dài. 
• Tuổi tác: Yếu tố này do sự lão hóa tự nhiên của con người theo thời gian. Càng già đi, da ngực càng thiếu độ căng, mô mỡ chùng nhão khiến ngực chảy xệ. 

Áo ngực chật khiến ngực bị chèn ép

Cách để có một vòng 1 đẹp chuẩn tự nhiên

Vòng 1 đẹp chuẩn không phải tự nhiên mà có, các chế độ chăm sóc, thói quen sinh hoạt và tập luyện hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến hình dáng của ngực. Hãy tham khảo các cách mà Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung chia sẻ sau để có bộ ngực đẹp chuẩn: 

Chọn đúng kích cỡ áo ngực 

Chọn mua size áo ngực phù hợp, đúng kích cỡ không chỉ định hình dáng ngực hoàn hảo hơn mà còn duy trì sức khỏe của cả vòng 1. 

Nếu chọn áo ngực quá chật, ngực sẽ bị chèn ép khiến ngực bị biến dạng, hệ hô hấp và tim mạch cũng bị ảnh hưởng lớn. Không chỉ vậy, áo ngực chật còn có nguy cơ hình thành các khối u trên da và gây nên các bệnh ung thư vú. 

Chọn mua áo ngực phù hợp giúp định hình ngực hoàn hảo hơn

Tắm bằng nước lạnh

Nhiệt độ cao dễ ảnh hưởng xấu đến ngực, làm da ngực nhão và dễ nhăn hơn. Vì vậy, tắm nước lạnh giúp củng cố cơ ngực. Trong quá trình tắm nước lạnh, có thể kết hợp với massage ngực nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn từ ngoài vào trong để ngực thêm săn chắc nhé. 

Duy trì độ ẩm tự nhiên cho vòng 1

Da ngực cũng tương tự như da mặt, chúng cần được cung cấp đủ độ ẩm để luôn mềm mịn, săn chắc và giữ được độ đàn hồi. Có thể thoa lên bầu ngực dầu oliu, dầu dừa hoặc các sản phẩm dưỡng ẩm khác và massage theo chiều kim đồng hồ một cách nhẹ nhàng. 

Nằm ngửa khi ngủ

Các tuyến vú nếu bị chèn ép sẽ khó phát triển. Hãy tạo thói quen nằm ngửa, nằm thẳng người khi ngủ để máu được lưu thông tốt, ngăn các nếp nhăn trên da, chùng nhão và chảy xệ. Ngủ đúng tư thế cũng giúp cải thiện vóc dáng, bầu ngực phát triển hài hòa, cân đối cùng chiều cao cơ thể. 

Nằm ngửa khi ngủ giúp ngực không bị chèn ép

Chế độ ăn uống khoa học

Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, vòng 1 cần được nuôi dưỡng đầy đủ từ thực phẩm hàng ngày để bổ sung thêm các chất kích thích ngực phát triển. Những thực phẩm nên bổ sung để không còn phải băn khoăn với câu hỏi ngực như thế nào là đẹp, ăn gì cho ngực đẹp:

• Bưởi: Trong bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa hạn chế sự lão hóa làm ngực chùng nhão. Để có đôi gò bồng đào căng tròn, nên ăn 1 quả bưởi mỗi ngày hoặc uống nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn. 
• Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh chứa lượng Enzym có khả năng kích thích hormone Estrogen sản sinh, thúc đẩy mô mỡ vùng ngực phát triển, duy trì hàm lượng Elastin trong cơ thể, giúp ngực luôn căng tròn. 
• Quả bơ: Có một lượng lớn acid béo trong quả bơ giúp mô mỡ ở ngực phát triển làm ngực săn chắc hơn. Ngoài quả bơ, có thể bổ sung các loại quả giàu vitamin A và E như: nho, cam, cà chua,…
• Đậu nành: Đậu nành là một thực phẩm được nhiều người lựa chọn bởi trong đậu nành có chứa Phytoestrogen có tác dụng tương tự nội tiết tố Estrogen kích thích mô mỡ ngực phát triển, chống lại các tế bào gốc tự do và ung thư vú. Ngoài đậu nành, có thể bổ sung các loại đậu như đậu, xanh, đậu đen,… kết hợp với chân giò để có được vòng 1 như ý. 
• Các loại hạt ngũ cốc: Các loại hạt ngũ cốc như hạt điều, hồ đào, óc chó,… đều giàu vitamin E chống lão hóa, giàu chất kích thích hormone Estrogen giúp bầu ngực săn chắc luôn được duy trì. 
• Thịt nạc: Đây là nguồn thực phẩm không thể thiếu để có được vòng ngực chuẩn ngực như thế nào là đẹp. Protein chứa phần lớn trong thịt nạc giúp các mô ngực nảy nở, đầy đặn hơn. 
• Sữa tươi: Sữa tươi có các chất sản sinh và phát triển mô mỡ ngực như: Prolactin, Estrogen và Progesterone. Nên uống sữa mỗi ngày để cải thiện kích thước vòng 1. 

Tập thể dục

Tập thể dục là cách hữu ích để giải đáp câu hỏi “Ngực như thế nào là đẹp?”. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày mà tập thể dục còn giúp vòng 1 phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Nên rèn luyện các bài tập rèn luyện cơ ngực ít nhất 1-2 lần/tuần như: plank, chống đẩy vào tường, nhảy dây, ép vai, bơi lội,…

Tập thể dục giúp vòng 1 phát triển đầy đặn và săn chắc

Sử dụng áo lót nâng ngực

Nếu gặp khó khăn khi phải đánh giá ngực như thế nào là đẹp và luyện tập ngực đẹp như thế nào, phương pháp đơn giản nhất là sử dụng áo lót nâng ngực. Dễ dàng biến hóa ngực nhỏ, ngực lép thành đôi gò bồng đào căng tròn. 

Áo ngực dày dặn, vừa vặn, khả năng gom, nâng đẩy ngực tốt và tạo khe ngực sâu gợi cảm. Không chỉ làm ngực đẹp hơn, mà trong lâu dài giúp định hình dáng ngực cao và tròn đều hơn bằng cách gom mô mỡ xung quanh ngực về phía đỉnh. 

Ngực chuẩn đẹp bằng phương pháp thẩm mỹ hiện đại

Tính đến hiện nay, phương pháp hiệu quả và phổ biến nhất được nhiều người ưa chuộng để “tân trang” lại vòng 1 khuyết điểm của bản thân chính là sử dụng các phương pháp thẩm mỹ hiện đại.

Tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung, phương pháp nâng ngực y khoa không chỉ giúp quý khách cải thiện vòng 1 lép, thiếu mô mỡ, chảy xệ và không đều 2 bên, mà còn đảm bảo giải quyết hoàn toàn những lo lắng để sở hữu vòng 1 như ý. 

Ngọc Dung cũng hiểu rằng sức khỏe cơ thể là vô cùng quan trọng, do đó các bác sĩ chúng tôi sẽ thăm khám và tư vấn phương pháp nâng ngực phù hợp nhất cho quý khách. Dù quý khách chọn phương pháp nào, sau khi thực hiện nâng ngực tại chúng tôi, quý khách sẽ nhận được những kết quả vượt trội sau đây:

• Chỉ sau 7 ngày, vòng 1 của quý khách được loại bỏ những khuyết điểm: lép, không cân 2 bên, chảy xệ, khe ngực rộng,…
• Dáng ngực của quý khách sẽ tròn đầy, cong đẫy đà, khoảng cách giữa hai bầu ngực gần nhau hơn, tạo nên khe ngực quyến rũ và bắt mắt.
• Vòng 1 sẽ được nâng cao và trở nên săn chắc hơn.
• Quý khách sẽ không còn cần áo độn dày cộm, và hoàn toàn hài lòng, tự tin để khoe dáng khi diện những bộ trang phục ôm sát gợi cảm.
• Quy trình thực hiện nâng ngực tại Ngọc Dung được đảm bảo an toàn và giúp duy trì hình dáng và kích thước ngực trong thời gian dài.
• Thời gian phục hồi sau quá trình nâng ngực cũng rất nhanh chóng. Quý khách sẽ được các bác sĩ giàu kinh nghiệm và chuyên môn của Ngọc Dung theo dõi và tư vấn chế độ chăm sóc sau khi thực hiện nâng ngực y khoa tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung.

Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung – nơi làm đẹp uy tín hàng đầu Việt Nam

Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung không chỉ tập trung vào việc mang lại kết quả tuyệt vời với bộ ngực quyến rũ, mà còn đặt sự chăm sóc chất lượng lên hàng đầu:

• Với hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dịch vụ làm đẹp, Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung tự hào là nơi làm việc của các bác sĩ, chuyên gia và kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và kỹ năng. 
• Bác sĩ thường xuyên tham gia các buổi hội thảo và tu nghiệp để cập nhật các xu hướng và phương pháp làm đẹp chuẩn y khoa từ các nước như Mỹ, Hàn Quốc.
• Công nghệ nâng ngực tiên tiến, hiện đại, với các thiết bị và máy móc được nhập khẩu hoàn toàn từ Hoa Kỳ. Điều này đảm bảo rằng, Ngọc Dung luôn áp dụng những phương pháp và công nghệ đáng tin cậy và hiệu quả nhất cho quá trình nâng ngực của quý khách.
• Đảm bảo sự riêng tư, thư giãn và thoải mái cho khách hàng. Từng phòng, từng giường được trang bị máy móc và thiết bị cá nhân, đồng thời thực hiện việc khử khuẩn và bảo dưỡng định kỳ.
• Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung cũng đặc biệt chú trọng vào việc tạo ra một không gian sang trọng và cao cấp. Toàn bộ không gian và thiết bị đều được chăm sóc sạch sẽ và bảo quản đúng quy trình.

Lời kết

Hy vọng với những chia sẻ trên đây quý khách sẽ biết thêm cách đánh giá ngực như thế nào là đẹp. Nếu cảm thấy không hài lòng về dáng ngực của bản thân, các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung sẽ giúp quý khách có được bộ ngực đẹp hoàn hảo. Liên hệ đến HOTLINE *3232 hoặc điền thông tin nhanh chóng tại Form đăng kí để được các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm cải thiện vóc dáng, thăng hạng nhan sắc tư vấn chi tiết. 

Xem thêm:

• Tại sao ngực không phát triển? Cách khắc phục như thế nào?
• Ngực lép sau sinh: Tại sao? Cách cải thiện như thế nào?