Điểm danh 10 loại trái cây tăng vòng 1 dành cho chị em

Bộ ngực đầy đặn là điều giúp các chị em cảm thấy xinh đẹp và tự tin hơn. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện kích thước ngực một cách tự nhiên, việc bổ sung thêm các dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng. Trong đó, các dưỡng chất từ trái cây được cho là có khả năng hỗ trợ tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả. Vì vậy, bài viết này sẽ giới thiệu cho các chị em các các loại trái cây tăng vòng 1 dễ tìm nhưng có tác dụng cực hay nhé. Hãy theo dõi ngay cùng Bệnh viện Ngọc Dung.

Điểm mặt 10 loại trái cây tăng vòng 1 dành cho chị em

Kích thước vòng 1 ảnh hưởng bởi các yếu tố nào?

Vòng 1 lớn hay nhỏ chủ yếu được quyết định bởi di truyền. Chúng bao gồm cấu trúc xương, khối lượng mô trong ngực. Bên cạnh đó, kích thước vòng 1 còn chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác. Cụ thể như sau:

• Tuổi tác: Kích thước và hình dáng của bầu ngực không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng từ tuổi tác. Trong suốt giai đoạn thanh thiếu niên dưới sự thay đổi của hormone, hình dạng cũng như kích thước ngực có thể tăng đáng kể. Gần đến thời kỳ mãn kinh, ngực thường mất dần tính đàn hồi và cấu trúc nâng đỡ, dẫn đến hiện tượng chảy xệ.
• Cân nặng: Sự thay đổi của cân nặng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1. Tăng cân có thể làm kích cỡ ngực lớn hơn do lượng mỡ nhiều hơn so với trước. Ngược lại, giảm cân thường làm kích thước ngực nhỏ lại.
• Nội tiết tố: Khi nội tiết tố thay đổi, kích thước vòng 1 cũng có sự thay đổi đáng kể. Đặc biệt, chúng ta có thể thấy rõ điều này trong giai đoạn dậy thì. Trong giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu tiết Estrogen làm gia tăng mô mỡ xung quanh ngực, từ đó khiến vòng 1 to lên.
• Mang thai và cho con bú: Giai đoạn mang thai và cho con bú là thời điểm nội tiết tố của phụ nữ thay đổi. Lúc này, lượng estrogen, prolactin và progesterone đóng vai trò như một hormone an thai tăng lên làm các ống sữa và tuyến sữa phát triển dẫn đến sự phát triển đáng kể của ngực để chuẩn bị cho quá trình cho con bú sau khi sinh. Nhưng chúng sẽ trở lại bình thường sau 3-6 tháng khi mẹ bỉm ngừng cho con bú. Tuy nhiên, sau giai đoạn này, ngực của bạn cũng có thể nhỏ hơn ban đầu.
• Thuốc tránh thai: Theo Jennifer Wider – chuyên gia sức khỏe phụ nữ cho biết rằng thuốc tránh thai có khả năng giữ nước, gây phù nề và làm ngực lớn hơn trông thấy.

Kích thước vòng có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, cân nặng, nội tiết tố…

Các loại trái cây tăng vòng 1

Có những loại thực phẩm chứa phytosterols, phytoestrogens, và các hợp chất khác, được cho là có khả năng kích thích sản xuất hormone liên quan đến sự phát triển của ngực. Dưới đây là một số loại trái cây chứa nhiều các dưỡng chất này rất tốt cho vòng 1:

Bưởi

Bưởi là một trong những loại trái cây tăng vòng 1 hiệu quả với lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp ngăn ngừa lão hóa và kích thích sự phát triển của vòng 1. Ngoài việc ăn trực tiếp loại quả này, bạn cũng có thể ép nước uống hoặc kết hợp với các loại trái cây khác.

Bưởi là một trong các loại trái cây giúp tăng vòng 1

Bơ

Trong các loại trái cây làm tăng vòng 1 thì không thể nào thiếu quả bơ. Trong khi bầu ngực được cấu thành chủ yếu từ các mô mỡ, với hàm lượng acid béo không bão hòa đơn gồm acid oleic và acid linoleic có khả năng kích thích các mô mỡ này phát triển góp phần giúp vòng 1 nảy nở hơn. 

Không chỉ vậy, trong quả bơ còn chứa đa dạng các vitamin như A có tác dụng tăng sản xuất hormone estrogen, vitamin E và C giúp da căng mịn, đàn hồi tốt. Chính nhờ vậy, ăn bơ hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. 

Cà chua

Cà chua là loại  trái cây tăng vòng 1 phổ biến và giàu chất dinh dưỡng với hàm lượng vitamin C, E và B đáng kể. Vitamin C trong cà chua có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của da, giúp ngăn chặn sự biến dạng và chảy xệ của vòng một. 

Ngoài ra vitamin E – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ sức khỏe của da, có thể góp phần vào việc duy trì độ săn chắc của đôi gò bồng đào.

Nhóm vitamin B, bao gồm B1, B2, B3, B6 và folate, có mặt trong cà chua và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất. Điều này có thể hỗ trợ việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như tăng kích thước vòng một.

Cà chua là một trong các loại trái cây giúp tăng vòng 1

Anh đào

Cherry hay còn gọi là trái anh đào, không chỉ là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng mà còn được cho là có lợi trong việc cải thiện kích thước vòng một hiệu quả. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, anh đào cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong 100g cherry, bạn có thể tìm thấy đến 59mg chất sắt, cùng với các vitamin như B, C và khoáng chất như canxi, phốt pho.

Sắt là một yếu tố quan trọng trong quá trình tổng hợp hồng cầu giúp chống lại tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Ăn cherry đều đặn giúp cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể, từ đó hỗ trợ sức khỏe tổng thể và cải thiện tình trạng tuần hoàn máu. Điều này có thể góp phần vào việc cải thiện sự săn chắc và đầy đặn cho vòng một.

Táo

Táo là một loại trái cây phổ biến không chỉ có nhiều lợi ích sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện vòng một. Táo giàu carbohydrate và chứa một loạt các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu. Mỗi quả táo chứa vitamin nhóm B, vitamin C cùng với các khoáng chất như kali và chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, trong khi vitamin C và kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da và mô.

Ăn táo đều đặn có thể hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, góp phần vào việc duy trì sức khỏe tổng thể và có thể hỗ trợ sự phát triển của ngực.

Táo là loại trái cây tăng vòng 1 phổ biến với nhiều chị em

Quả đào

Trái đào, một loại trái cây thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, chứa các chất béo lành mạnh, protein, vitamin B, C, cùng với một lượng nước đáng kể. Những thành phần này không chỉ hỗ trợ sức khỏe tổng thể mà còn có thể góp phần vào việc duy trì vẻ đẹp tự nhiên vùng ngực.

Chất béo lành mạnh và protein trong đào cung cấp năng lượng và hỗ trợ duy trì cấu trúc tế bào và mô mỡ. Cùng với vitamin C trong quả đào có khả năng thúc đẩy sức khỏe của da và hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp da giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Nước có trong trái đào giúp cơ thể duy trì sự hydrat hóa, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da và cơ thể. Nhờ những yếu tố này, đào là loại trái cây tăng vòng 1 hiệu quả. 

Quả óc chó

Quả óc chó là thực phẩm giàu vitamin E, kẽm và axit linolenic (một loại axit béo omega-3).

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe da. Điều này có thể góp phần vào việc duy trì sự đàn hồi và độ săn chắc của da, bao gồm cả vùng ngực.

Khoáng chất thiết yếu như kẽm đóng vai trò trong nhiều quá trình sinh học bao gồm sự tăng trưởng và phát triển tế bào. Điều này góp phần duy trì sức khỏe tổng thể. Cùng với axit linolenic là một loại axit béo omega-3 cũng có thể cải thiện sức khỏe da bằng cách duy trì độ ẩm và đàn hồi. Nhờ vậy, vùng ngực tránh được tình trạng chảy xệ, giảm kích thước.

Ăn quả óc chó hỗ trợ tăng kích cỡ vòng 1

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh thường được biết đến với tác dụng hỗ trợ tăng kích thước vòng một. Enzyme papain trong đu đủ xanh giúp cơ thể tiêu hóa carbohydrates, chất béo và protein một cách hiệu quả, từ đó cân bằng chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Enzym này còn kích thích sản sinh hormone nữ như Estrogen và prolactin, góp phần làm tăng kích thước vòng một. Đu đủ xanh cũng giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ làm mềm và đầy đặn vòng một, đồng thời giảm nguy cơ chảy xệ. Do đó, bổ sung đu đủ xanh vào thực đơn hàng ngày có thể hỗ trợ tăng kích thước ngực.

Lựu

Trái lựu cũng là một trong những loại trái cây tăng vòng 1 hiệu quả. Chất chống oxy hóa có trong lựu giúp tăng cường tái tạo tế bào và bảo vệ da chống lại quá trình lão hóa, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu bao gồm cả vùng ngực.

Đặc biệt, trái lựu chứa hàm lượng phytoestrogen cao – một dạng estrogen thực vật có khả hoạt động tương tự hormone estrogen trong cơ thể. Do đó, hoạt chất này có thể hỗ trợ tăng kích thước ngực. 

Không thể bỏ qua lựu – một loại trái cây tăng vòng 1

XEM THÊM: Điểm danh 6 loại thực phẩm teo vòng 1 chị em cần tránh

Những thói quen hỗ trợ tăng kích thước vòng 1

Ngoài những loại trái cây làm tăng vòng 1 như trên, để duy trì bộ ngực đẹp với kích thước như mong muốn thì chị em cũng cần quan tâm đến những thói quen hàng ngày như sau:

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Để giữ bầu ngực đẹp, một điều quan trọng không thể bỏ qua là phải lựa chọn áo ngực phù hợp. Áo ngực vừa vặn và có khả năng nâng đỡ tốt giúp bầu ngực đầy đặn hơn ngay sau khi mặc. Không chỉ vậy, chúng vừa giúp định hình vòng 1 vừa tránh tình trạng vòng 1 bị sa trễ. 

Vì vậy, khi chọn mua áo ngực, chị em đừng quên thử áo trước khi mua và ưu tiên những chất liệu thoáng khí, có khả năng nâng đỡ tốt nhé. 

Mặc áo ngực vừa vặn giúp bảo vệ ngực

Luyện tập thể dục thể thao

Một số bài thể dục có thể làm tăng các mô liên kết ở ngực. Điều này giúp ngực bạn trở nên săn chắc và lớn hơn. Chị em nên thực hiện các bài tập tác động đến vòng 1 hiệu quả như: Bài tập ép tường, bài tập xoay vòng tay, bài tập khép tay, Plank,… 

Nằm ngủ đúng tư thế

Cách ngủ tăng vòng 1 đúng tư thế cũng là một thói quen tốt hỗ trợ cho quá trình tăng kích thước ngực. Khi nằm sấp, bầu ngực sẽ bị lực chèn ép, tác động làm quá trình lưu thông máu giảm và làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bầu ngực. Vì vậy, nằm ngửa là cách ngủ đúng để giữ vòng 1 không bị chảy xệ. 

Ngửa ngửa giúp phân tán đều trọng lực lên toàn bộ cơ thể, giảm áp lực và hạn chế chùng nhão vòng 1. Bạn chỉ cần nằm ngửa và đưa tay lên trên hoặc để dọc hai bên hông là có tư thế ngủ đúng. 

Nằm ngửa giúp tránh chèn ép lên ngực và giảm ảnh hưởng xấu đến kích thước vòng 1

Tắm nước nóng và lạnh luân phiên nhau

Một cách khác để cải thiện size vòng 1 cho các chị em là nên tắm nước nóng và lạnh luân phiên nhau. Nước ấm ở nhiệt độ từ 27-30°C kích thích tuần hoàn máu và làm giãn nở lỗ chân lông. Sau đó, xả nước lạnh giúp lỗ chân lông se khít, từ đó săn chắc da vùng ngực.

Tăng vòng 1 nhanh với phương pháp nâng ngực tại Bệnh viện Ngọc Dung

Những loại trái cây tăng vòng 1 mà Ngọc Dung đã chia sẻ đến bạn cần phải trải qua một thời gian dài và kiên trì để thấy kết quả rõ rệt. Ngoài ra, kết quả có được còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nên chính vì vậy, phương pháp nâng ngực là giải pháp nhanh chóng, an toàn để chị em ngực lép sở hữu đôi gò bồng đầy đặn, quyến rũ. 

Để đảm bảo an toàn, quý khách cũng nên lựa chọn cho mình cơ sở thẩm mỹ uy tín. Một trong những địa chỉ mà chị em có thể cân nhắc là Bệnh viện Ngọc Dung. 

Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Dung là một địa chỉ uy tín có hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ. Chúng tôi tự hào về đội ngũ chuyên gia có trình độ chuyên môn cao, cùng với cơ sở vật chất hiện đại và tiện nghi. 

Túi ngực được sử dụng tại Bệnh viện Ngọc Dung đều đã được cấp phép và đầy đủ tem bảo hành. Với việc áp dụng công nghệ làm đẹp tiên tiến nhất, Ngọc Dung đã mang đến bầu ngực căng tròn quyến rũ cho hàng ngàn khách hàng. 

Ngọc Dung là bệnh viện thẩm mỹ đáp ứng đầy đủ các trang thiết bị

Bên cạnh đó, dịch vụ nâng ngực tại đây luôn có chính sách bảo hành rõ ràng với mức giá phù hợp cho từng dịch vụ. 

Để sở hữu vòng 1 quyến rũ và to tròn, quý khách còn chần chừ gì mà không đăng ký lịch hẹn với chuyên gia về phương pháp phẫu thuật nâng ngực tại Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Dung. Đội ngũ tư vấn của Ngọc Dung sẵn sàng hỗ trợ bạn qua HOTLINE *3232 hoặc qua form đăng ký tại đây.

Vòng 1 căng tròn quyến rũ sau nâng ngực

Lời kết

Như vậy bài viết trên của Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung đã chia sẻ đến chị em về những loại trái cây tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà. Nếu bạn mong muốn có bộ ngực tròn đẹp, đầy đặn nhanh chóng thì đừng ngần ngại liên hệ ngay đến Ngọc Dung để được chuyên gia tư vấn các giải pháp thẩm mỹ nâng ngực hiện đại, an toàn.