Giải đáp: Tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì?

Dậy thì là giai đoạn quan trọng, đánh dấu sự phát triển rõ rệt của vòng 1 ở nữ. Tuy nhiên không phải vòng 1 của ai cũng phát triển bình thường. Một số bạn ngực vẫn “lép kẹp” và khá khiêm tốn. Vậy tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì? Hãy tìm hiểu ngay lời giải đáp của chuyên gia tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung về nguyên nhân cũng như cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả trong giai đoạn này.

Tìm hiểu lý do tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì

Vì sao ngực không phát triển trong giai đoạn dậy thì?

Vòng 1 khiêm tốn làm nhiều bạn gái mất đi sự tự tin vào vóc dáng của bản thân. Không ít người thắc mắc tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì? Dưới đây là câu trả lời cụ thể. 

Tình trạng ngực lép tuổi dậy thì chủ yếu do 4 nguyên nhân sau:

• Do di truyền: Nếu bẩm sinh các bạn nữ đã có ít mô vú, khi bước vào tuổi dậy thì sẽ không có nhiều thay đổi. 
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Cơ thể thiếu protein, chất béo, vitamin cũng như các khoáng chất thiết yếu khác sẽ khiến các mô cơ và mỡ vùng ngực không được nuôi dưỡng đầy đủ. Điều này dẫn đến ngực kém phát triển, kích thước khiêm tốn. 
• Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học: Các thói quen như nằm sấp, mặc áo ngực sai cách gây chèn ép ngực làm ngực không được phát triển bình thường. 
• Nội tiết tố bị rối loạn: Việc mất cân bằng hormone do stress, thiếu ngủ,… làm cơ thể hoạt động không được bình thường khiến vùng ngực kém phát triển ở tuổi dậy thì.

Ngực không phát triển ở tuổi dậy thì do mặc áo ngực sai cách

Các giai đoạn ngực phát triển trong tuổi dậy thì

Khi bé gái đến tuổi dậy thì, vòng 1 có nhiều sự thay đổi. Tùy vào cơ địa của mỗi người sẽ có tốc độ phát triển khác nhau. Nhưng nhìn chung, các bé gái sẽ có 5 giai đoạn phát triển vòng 1. Cụ thể như sau:

Từ 8-12 tuổi

Giai đoạn 1 từ 8-12 tuổi có những dấu hiệu đầu tiên cho thấy trẻ đang bước vào giai đoạn dậy thì. Các đầu vú bắt đầu nhú lên cao. Lúc này, 2 bên ngực hình thành quầng tròn màu hồng. 

Tuy nhiên, sự thay đổi này diễn ra chậm rãi, không quá rõ ràng và thường mất một khoảng thời gian khá dài để có thể nhận thấy rõ rệt. Vì vậy, cha mẹ chỉ có thể nhận thấy sự thay đổi về chiều cao, cân nặng cũng như làn da của trẻ bắt đầu xuất hiện của mụn trứng cá.

Giai đoạn 1: Đầu vú bắt đầu hình thành và cơ thể có sự phát triển về chiều cao

Từ 13 tuổi

Tuổi 13 được cho là giai đoạn 2 của quá trình phát triển vòng 1 khi dậy thì. Trong giai đoạn này, vùng ngực của các bé gái bắt đầu phát triển rõ rệt hơn, nhô cao hơn và bầu ngực bắt đầu được hình thành.

Bước sang giai đoạn 2, vùng da màu hồng xung quanh núm vú (quầng vú) bắt đầu mở rộng ra. Lúc này quầng vú của bé cũng trở nên nhạy cảm hơn hoặc có cảm giác không thoải mái do sự phát triển của các mô vú và sự gia tăng lưu thông máu. 

Từ 14 tuổi

Giai đoạn 3 được xác định ở tuổi 14. Bầu ngực có sự phát triển rõ rệt, núi đôi nâng cao hơn và có hình dáng đặc trưng hơn. Đồng thời, quầng vú màu hồng cũng tiếp tục được mở rộng. Bạn cũng có thể nhận thấy được sự thay đổi rõ ràng trong cấu trúc vòng một của bé. 

Trong giai đoạn này, trẻ sẽ rất cần những chiếc áo ngực để bảo vệ núi đôi cũng như hỗ trợ việc phát triển diễn ra thuận lợi hơn.

Giai đoạn 3: Vòng 1 có cấu trúc rõ ràng và trẻ cần được trang bị thêm áo ngực

Từ 15-16 tuổi

Từ 15 đến 16 tuổi là khoảng thời gian vòng 1 có sự tăng trưởng rõ rệt về kích thước và hình dáng. Vòng một sẽ dần đạt tới kích cỡ và dáng ngực giống như người trưởng thành. Đồng thời, toàn bộ cơ thể cũng trải qua những thay đổi đáng kể, đánh dấu bước chuyển mình sang độ tuổi trưởng thành. 

Lúc này, các cảm giác như đau nhức và mệt mỏi có thể xuất hiện. Đây được cho là những phản ứng tự nhiên trước sự phát triển nhanh chóng của cơ thể. Việc nhận biết và hiểu rõ về những thay đổi này sẽ giúp các bạn nữ và phụ huynh chuẩn bị tốt hơn cho sự phát triển của vòng 1.

Từ 16-18 tuổi

Trong giai đoạn từ 16 đến 18 tuổi, vòng một phát triển mạnh mẽ và toàn diện. Kích thước, cấu trúc và hình dạng núi đôi đều hoàn thiện. Trong giai đoạn này, việc chăm sóc sức khỏe và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng. 

Giai đoạn 5: Vòng 1 hoàn thiện về cấu trúc và hình dạng

Ngực phát triển không đều ở tuổi dậy thì có sao không?

Việc hai bên ngực phát triển không đều ở tuổi dậy thì là hoàn toàn bình thường. Tình trạng này còn có thể diễn ra khi ở tuổi 18 – 20. Vì trong độ tuổi này, nội tiết tố nữ của bé vẫn chưa ổn định hoàn toàn và quá trình phát triển nội tiết tố estrogen lại diễn ra liên tục. Do đó, phụ huynh cũng như các bé không nên quá lo lắng khi ngực 2 bên không đều nhau. 

Nếu tình trạng này khiến bé cảm thấy khó chịu, hãy trang bị thêm áo lót để nâng đỡ hoặc đặt miếng lót vào bên áo ngực có vú nhỏ hơn. 

Ngực phát triển không đều ở tuổi dậy thì không ảnh hưởng đến sức khỏe

Cách tăng vòng 1 trong giai đoạn dậy thì

Để cải thiện kích thước và hình dáng vòng 1 trong giai đoạn dậy thì, các bé gái nên thực hiện những cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì sau: 

Bổ sung dinh dưỡng

Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể các bé gái cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển toàn diện, đặc biệt là vòng 1. Phụ huynh nên khuyến khích và xây dựng thực đơn gồm các loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một như thịt nạc, trái cây, trứng gà, sữa đậu nành, rau xanh,….

Những thực phẩm này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa các thành phần thiết yếu như protein, vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ sự phát triển của các mô vú

Ngoài ra, việc bổ sung các loại rau xanh và trái cây giàu chất chống oxy hóa và vitamin thiết yếu giúp duy trì độ đàn hồi và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ hỗ trợ cho sự phát triển của vòng một mà còn góp phần vào sức khỏe tổng thể của bé trong giai đoạn dậy thì.

Bổ sung thực phẩm giàu protein và chất béo giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt xấu là cũng là một trong những lý do khiến cho ngực không phát triển ở tuổi dậy thì. Do đó, các bạn nữ nên thay đổi thành các thói quen tốt, có lợi cho sự phát triển của vòng 1. Cụ thể:

• Ngủ đủ và đúng giấc, không nên thức quá khuya. Nên ngủ trước 11 giờ và đủ 8 tiếng mỗi ngày. 
• Nằm ở tư thế ngửa, hạn chế nằm sấp hoặc nằm nghiêng khiến bầu ngực bị chèn ép dẫn đến vòng 1 bị lép, phát triển không đều. 
• Tăng cường luyện tập thể thao, nâng cao sức khỏe giúp cơ ngực phát triển săn chắc, hỗ trợ vòng 1 nhô cao, gợi cảm hơn. 
• Lựa chọn kích cỡ áo ngực phù hợp với vòng 1 của bản thân. Không nên mặc áo ngực quá chật vì sẽ gây chèn ép ngực làm ngực không phát triển.
• Không dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá hay đồ uống có cồn vì chúng sẽ đốt cháy lượng lớn mỡ trong cơ thể, đặc biệt mỡ vùng ngực. Đồng thời, các chất kích thích đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da kém săn chắc, mất đàn hồi. Điều này khiến ngực bị ảnh hưởng xấu và phát triển kém. 

Thực hiện các bài tập ngực

Thực hiện các bài tập tăng vòng 1 là một cách hiệu quả để tránh tình trạng ngực phát triển chậm tuổi dậy thì. Các bé gái có thể tập luyện các tư thế yoga như: tư thế rắn hổ mang, tư thế cánh cung, cây cầu,… Ngoài ra các bài tập như plank, ép ngực, chống đẩy hoặc tập tạ có thể giúp cơ ngực săn lại, mô mỡ được đẩy cao hơn và giúp bầu ngực trở nên đầy đặn hơn. 

Lưu ý: Nên mặc áo ngực chuyên dụng để tập luyện thể thao giúp giữ dáng ngực ổn định hơn. 

Các bài tập ngực ở tuổi dậy thì giúp vòng 1 săn chắc

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu tình trạng ngực không phát triển ở tuổi dậy thì kéo dài đến độ tuổi trưởng thành, cách cải thiện nhanh nhất là thẩm mỹ nâng ngực. Các loại túi độn ngực bằng silicon hoặc nước biển sẽ được đưa vào khoang ngực để tạo nên bầu ngực to tròn, đầy đặn. 

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ dành cho những bạn nữ trên 18 tuổi. Vì vậy, để biết được cụ thể giải pháp tăng kích thước vòng 1 như thế nào, bạn cần được bác sĩ thăm khám và tư vấn chi tiết. Liên hệ ngay đến HOTLINE *3232 để được bác sĩ có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung hỗ trợ. 

Phẫu thuật nâng ngực nếu ngực không phát triển ở tuổi dậy thì

Lời kết

Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung, bạn đã hiểu hơn về các giai đoạn phát triển của ngực cũng như những nguyên nhân làm ngực không phát triển ở tuổi dậy thì. Nếu các bạn nữ đã áp dụng những cách ngăn ngừa tình trạng ngực chậm phát triển nhưng không có hiệu quả khi đến tuổi trưởng thành thì hãy liên hệ đến bác sĩ tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung để được cung cấp giải pháp sở hữu vòng 1 căng tròn quyến rũ.