Bọng mắt là gì? Nguyên nhân và cách giảm bọng mắt hiệu quả

Khu vực da xung quanh mắt thường bị nhăn nheo, chùng nhão theo thời gian. Việc mất đi tính đàn hồi ở vùng da này đã tạo điều kiện cho sự hình thành của mô mỡ, dẫn đến tình trạng túi mỡ phình hay được gọi là bọng mắt. Mặc dù, bọng mắt không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe nhưng lại khiến cho gương mặt trở nên kém sắc, thiếu sức sống. Cùng Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung tìm hiểu về nguyên nhân bọng mắt dưới và cách khắc phục tình trạng này trong bài viết sau. 

Bọng mắt là gì?

Bọng mắt là tình trạng vùng da bên dưới mắt có biểu hiện sưng nhẹ hoặc phồng lên. Khi tuổi tác tiến triển, các mô xung quanh mắt, bao gồm cơ hỗ trợ mí mắt, trở nên yếu đi. Mỡ trong vùng da này có thể di chuyển xuống dưới mí mắt, tạo ra bọng mắt. Bọng mắt có thể xuất phát từ những nguyên nhân như: tuổi tác, tình trạng sức khỏe, yếu tố di truyền, thường xuyên xem TV, đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Ngoài ra, nước tích tụ dưới mắt cũng là nguyên nhân tạo nên nên tình trạng này.

Bọng mắt là tình trạng sưng nhẹ ở vùng da dưới mắt

Triệu chứng của bọng mắt

Dấu hiệu và triệu chứng của bọng mắt có thể được mô tả như sau:

• Sưng nhẹ: Bọng mắt thường đi kèm với cảm giác sưng nhẹ ở vùng da phía dưới mắt.
• Quầng thâm: Mắt có thể xuất hiện một vùng da màu tối, thường là màu tím hoặc xám, được gọi là quầng thâm.
• Vùng da nhão, xệ: Bọng mắt có thể làm da quanh khu vực mắt trở nên nhão và xệ đi.

Bọng mắt thường không ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe chung của bạn, tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng sau, nên tìm đến bác sĩ:

• Bọng mắt đi kèm với sưng nghiêm trọng, dai dẳng, đau, ngứa hoặc đỏ.
• Bọng mắt kéo dài và không giảm đi sau một thời gian.
• Bọng mắt xuất hiện đột ngột và không có nguyên nhân rõ ràng.

Quá trình lão hóa khiến vùng da quanh mắt chùng nhão, xuất hiện, bọng và quầng thâm mắt

Nguyên nhân gây bọng mắt

Ngày nay, bọng mỡ dưới mắt không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi, mà cũng ngày càng phổ biến ở người trẻ. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng bọng mỡ mắt:

• Lão hóa: Khi cơ thể lão hóa, cơ bắp và các dây chằng dưới mắt trở nên yếu đi, làm cho da chảy xệ. Mỡ bắt đầu tích tụ dưới mắt, tạo thành bọng mỡ. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn đau ốm hoặc stress kéo dài.
• Di truyền: Bọng mỡ mắt có thể được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nếu trong gia đình có người có bọng mỡ mắt, bạn cũng có khả năng sẽ gặp phải tình trạng này ngay cả khi còn trẻ.
• Dị ứng: Dị ứng có thể là một nguyên nhân gây ra bọng mỡ dưới mắt. Tiếp xúc với các chất gây dị ứng có thể gây viêm mắt và sưng. Việc ngứa mắt có thể khiến bạn cọ hoặc gãi mắt, từ đó làm tăng sự phát triển của bọng mỡ. Nếu dị ứng là nguyên nhân chính, bạn có thể gặp các triệu chứng khác như chảy nước mắt, nghẹt mũi và đau quanh mắt và má.
• Giữ nước: Cơ thể giữ nước ở các vùng khác nhau để tránh mất nước. Tuy nhiên, việc tích tụ chất lỏng dưới mắt có thể gây ra bọng mỡ. Căng thẳng quá mức cũng có thể làm tình trạng giữ nước nặng hơn và làm cho bọng mỡ dưới mắt trở nên rõ rệt hơn.
• Thay đổi nội tiết: Sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể dẫn đến việc tích tụ chất lỏng dưới mắt, gây ra bọng mỡ. Điều này thường xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và kinh nguyệt. Nếu bọng mỡ là kết quả của yếu tố di truyền, thay đổi hormone có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
• Vấn đề về giấc ngủ: Vấn đề về giấc ngủ cũng có thể góp phần vào việc hình thành bọng mỡ mắt. Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều có thể làm cho túi dưới mắt trở nên thâm và khiến bạn trông mệt mỏi. Một số người cũng có thể phát triển bọng mỡ dưới mắt do ngủ quá nhiều hoặc thức khuya. Vì vậy, thay đổi thói quen ngủ không tốt cũng có thể giúp giảm bọng mỡ và quầng thâm.

Bọng mắt xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau

Cách giảm bọng mắt hiệu quả

Để khắc phục tình trạng bọng mắt to, tham khảo ngay những cách giảm mỡ mắt đơn giản hiệu quả sau: 

Kê cao gối khi ngủ

Điều chỉnh vị trí ngủ cũng là một cách hiệu quả để giảm tích nước ở bọng mắt, hãy kê cao đầu bằng cách sử dụng gối cao hơn. Điều này giúp giúp nước trong cơ thể được lưu thông và giảm bọng mắt khi bạn thức dậy.

Kê cao gối để giúp quá trình lưu thông, tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn

Chườm mát

Để giảm sưng và khó chịu ở vùng bọng mắt, bạn có thể thực hiện phương pháp chườm mát bằng cách sử dụng một chiếc khăn sạch đã được nhúng trong nước mát. Đặt khăn lên hai bên mắt và giữ trong vài phút để tận hưởng hiệu quả làm dịu.

Sử dụng kem mắt, dưỡng ẩm

Để chăm sóc vùng da xung quanh mắt và hạn chế tình trạng lão hóa, bọng mắt, bạn có thể sử dụng những sản phẩm mỹ phẩm chuyên dụng có công thức dưỡng ẩm. Các loại kem dưỡng da này sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết để duy trì tính đàn hồi và làm trẻ hóa.

Sử dụng kem dưỡng để cung cấp độ ẩm hạn chế hình trạng bọng mắt

Uống nước đúng cách

Để giảm nguy cơ sưng phù quanh mi mắt, bên cạnh việc uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày bạn cũng cần hạn chế việc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ và giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này sẽ giúp giảm sự tích tụ nước và giữ nước trong cơ thể, từ đó làm giảm khả năng phù quanh vùng mắt.

Thuốc

Nếu bạn gặp tình trạng bọng mắt do dị ứng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chỉ định thuốc chống dị ứng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại kem giảm dị ứng để nhanh chóng giảm sưng vùng da dưới mắt. 

Phẫu thuật mí mắt

Phương pháp phẫu thuật mí mắt được chỉ định cho những trường hợp bọng mắt kéo dài và không thể cải thiện bằng các biện pháp khác. Điều này cũng áp dụng đối với những người có bọng mắt do yếu tố di truyền. Nếu bạn muốn loại bỏ bọng mắt nhanh chóng, hiệu quả hơn bạn có thể lựa chọn dịch vụ lấy mỡ mí mắt dưới. 

Quy trình thực hiện phẫu thuật mí mắt bao gồm việc tạo một vết rạch nhỏ để loại bỏ mỡ tích tụ dưới da. Vết cắt này được đặt tại nếp gấp tự nhiên ở mắt và có kích thước nhỏ, không ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Khi hoàn thành, bác sĩ sẽ khâu lại vết cắt và bạn có thể tự chăm sóc vết thương tại nhà. 

Phẫu thuật lấy mỡ mắt là một giải pháp thẩm mỹ an toàn được nhiều chuyên gia khuyến nghị

Phương pháp này có những ưu điểm nổi bậc như giải quyết hầu hết các vấn đề khác liên quan đến mắt. Ví dụ, da thừa ở mắt sẽ được loại bỏ và tình trạng mí mắt lõm hoặc mí mắt rộng cũng sẽ được cải thiện một phần. Vì vậy, nếu bạn gặp phải những vấn đề về vùng da mắt như trên, bạn có thể cân nhắc phương pháp này.

Đây là một trong những liệu pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả được đánh giá cao. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả thẩm mỹ như mong muốn, bạn cần lựa chọn cơ sở làm đẹp uy tín chất lượng và bác sĩ có tay nghề cao. 

Với hơn 25 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp, Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung là địa chỉ lấy mỡ mí mắt, mỡ bọng mắt an toàn hiệu quả được hàng triệu khách hàng tin tưởng lựa chọn. Tại Ngọc Dung, liệu pháp bóc mỡ mí mắt sẽ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa có nhiều năm kinh nghiệm kết hợp cùng công nghệ cắt mí an toàn hiệu quả không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa, da nhăn chùng mà còn giúp khắc phục các khuyết điểm mắt nhỏ, mắt xếch,…

Thời gian thực hiện nhanh chóng, nhẹ nhàng. Mang đến cho khách hàng đôi mắt to tròn, tươi trẻ mà không lo đau rát, hay sưng tất. Đặc biệc, bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung cam kết hiệu quả cũng như chính sách bảo hành rõ ràng, minh bạch bằng văn bản. Khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng liệu pháp. Tham khảo thêm thông tin chi tiết về dịch vụ tại đây!

Bệnh viện Ngọc Dung là cơ sở uy tín hàng đầu trong điều trị bọng mắt, mỡ mắt

Cách phòng ngừa bọng mắt

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” để giúp cho đôi mắt luôn tươi trẻ, rạng ngời, ngăn chặn sự xuất hiện của bọng mắt, nếp nhăn,…tham khảo ngay những cách phòng ngừa sau đây: 

Không xem thiết bị điện tử quá lâu

Để bảo vệ sức khỏe mắt, bạn nên hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng và máy tính trong thời gian dài. Việc sử dụng các thiết bị này quá 8 tiếng mỗi ngày có thể gây căng thẳng mắt, mệt mỏi và khô mắt. Các triệu chứng như chảy nước mắt, bọng mắt và quầng thâm cũng có thể xuất hiện.

Ăn uống khoa học

Song song với đó, để tối đa giảm nguy cơ bọng mắt dưới, bạn cần cần tuân thủ một chế độ ăn uống cân đối, khoa học và hạn chế lượng muối trong khẩu phần hàng ngày. Lượng muối cao trong cơ thể sẽ gây tình trạng giữ nước, dẫn đến việc hình thành bọng mắt dưới.

Hãy thường xuyên ăn các món ăn nhẹ nhàng như hấp, luộc và tăng cường việc tiêu thụ rau xanh và trái cây giàu vitamin, điều này không chỉ giúp làm mịn da, cải thiện sự tươi sáng, mà còn ngăn ngừa bọng mắt và quầng thâm trên khuôn mặt.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để đôi mắt luôn tươi trẻ, rạng ngời

Không sử dụng chất kích thích

Để duy trì nước cân bằng trong cơ thể, bạn cũng cần hạn chế việc sử dụng các chất kích thích như rượu, chè, thuốc lá, bia và cà phê vì các chất này có thể gây ra tình trạng mất nước trong cơ thể. Thay vào đó, hãy thường xuyên uống các loại thức uống tốt cho cơ thể như trà xanh và nước lọc. Điều này sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết và hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể hạn chế sự hình thành của bọng mắt.

Các chất kích thích có thể là nguyên nhân gây mất nước trong cơ thể

Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc

Để duy trì sức khỏe và tránh tình trạng bọng mắt và quầng thâm, bạn nên tạo thói quen điều chỉnh giờ ngủ và hạn chế thức khuya. Đảm bảo ngủ trước 23 giờ và đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp cơ thể tích cực nạp năng lượng để đối mặt với ngày làm việc, đồng thời ngăn chặn quầng thâm hay bọng mắt xuất hiện.

Khi điều chỉnh giấc ngủ, hãy nằm ngửa với hai chân duỗi thẳng và đặt gối đầu ở mức vừa phải, không quá cao hay quá thấp. Bạn cũng có thể kết hợp việc nghe nhạc khi đi ngủ để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Massage vùng mắt

Massage là một phương pháp được rất nhiều phụ nữ sử dụng để giảm bọng mắt một cách hiệu quả. Phương pháp này dễ thực hiện, không tốn nhiều thời gian và mang lại kết quả rõ rệt. Dưới đây là ba phương pháp massage để giảm sưng ở bọng mắt mà bạn có thể áp dụng: 

Massage đều đặn mỗi ngày giúp giảm tình trạng sưng bọng mắt

• Massage bầu mắt – Bạn có thể sử dụng hai đầu ngón tay để nhẹ nhàng vuốt mát hai bầu mắt trong khoảng 15 phút, kết hợp với việc thư giãn. Sau khi hoàn thành, hãy rửa mặt sạch sẽ bằng nước để đảm bảo vệ sinh. 
• Massage xung quanh mắt – Bạn có thể sử dụng hai đầu ngón tay để xoa tròn theo chiều kim đồng hồ xung quanh vùng mắt trong khoảng 5 phút, sau đó đổi chiều xoa ngược lại. Tiếp tục thực hiện thêm 5 phút và kết thúc bằng cách đắp một khăn ấm lên vùng mắt trong 3 phút.
• Massage đuôi mắt – Bạn có thể sử dụng ngón áp út để vuốt dọc theo chiều từ đầu mắt đến đuôi mắt, sau đó sử dụng ngón trỏ và ngón giữa để xoay tròn nhẹ tại vị trí này. Thực hiện trong khoảng 10 phút mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.

Chăm sóc da dưới mắt

Trước khi đi ngủ, bạn nên sử dụng thêm mặt nạ và kem dưỡng da đặc biệt cho vùng da dưới mắt. Các sản phẩm này sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và làm trẻ hóa da, giúp giảm tình trạng bọng mắt và nếp nhăn xuất hiện. Các dưỡng chất trong sản phẩm sẽ thẩm thấu sâu vào da, mang lại sự khỏe mạnh cho vùng da dưới mắt.

Thường xuyên chăm sóc vùng da dưới mắt là cách phòng ngừa bọng dưới mắt hiệu quả

Trên đây là tổng hợp những thông tin về nguyên nhân cũng như cách ngăn ngừa, khắc phục bọng mắt hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Nếu tình trạng bọng mắt to và khó cải thiện, bạn có thể đến gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn giải pháp phù hợp với tình trạng của mình. 

Xem thêm:

Nguyên nhân gây mỡ mí mắt trên? Khi nào nên lấy mỡ mắt?

Lấy mỡ mắt nội soi là gì? Giải pháp lấy mỡ mắt không để sẹo