9+ Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên

Chị em nào cũng mơ ước mình sở hữu  bộ ngực có vẻ đẹp gọn gàng, căng tròn săn chắc. Giúp mọi người tự tin khi mặc đồ, cũng như giao tiếp trong cuộc sống. Nhưng không phải bất cứ cô nàng cũng có được vòng 1 như mình mong muốn. Có quá nhiều lý do những tác động khiến cho kích thước cũng hình dáng vòng 1 bị thay đổi xấu đi. Ngay sau đây Ngọc Dung sẽ chia sẻ cho mọi người những bí quyết làm tăng vòng 1 tại nhà nhanh nhất từ nguyên liệu thiên nhiên. Từ đó giúp cho vòng 1 của các nàng thay đổi trở nên căng tròn quyến rũ.  

Những yếu tố làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của bạn

Do thực phẩm

Đối với tình trạng ngực lép hay chảy xệ thì không nên ăn gì và ăn gì để tăng vòng 1, đây cũng chính là cách tăng vòng 1 bằng thực phẩm tại nhà nếu chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bạn. Đối với thực phẩm nhiều chị em chưa nắm bắt được những kiến thức về đồ ăn có ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 như nào? 

Những thực phẩm nên ăn để giúp bạn thay đổi kích thước vòng 1:

• Thực phẩm rau xanh: Là một trong những đồ ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng cung cấp vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa. Ngoài việc giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch thì rau xanh còn loại bỏ những độc tố, ngăn ngừa những tế bào ung thư phát triển. Đặc biệt ngăn ngừa ung thư vú, giúp vòng 1 phát triển khỏe mạnh. 
• Ăn thực phẩm giàu vitamin E: Thực phẩm có chứa loại vitamin giúp cho da căng mịn và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra còn giúp cơ thể duy trì hoạt động, giúp cho vòng 1 được săn chắc. 
• Những thực phẩm có chứa protein từ động vật và thực vật: Cung cấp một lượng chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe. Không chỉ vậy protein giúp kích thích tuyến vú phát triển, cân bằng được nội tiết hormone trong cơ thể. 

• Không nên ăn những thực phẩm sau: Những đồ uống có chứa chất kích thích như cafe, rượu bia, đồ ăn nhanh, những đồ ăn cay nóng. Điều đó sẽ tác động đến mô mỡ của vòng 1 phát triển khiến ngực chảy xệ, bé đi, không cân đối. Nên hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng sở hữu vòng 1 đẹp nhất. 

Do chế độ sinh hoạt không điều độ

Trong sinh hoạt cuộc sống hàng ngày có quá nhiều thói quen bạn không hề biết chúng đã ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của bạn.

• Điều đầu tiên, bạn uống ít nước, không đủ lượng cho 1 ngày. Không bổ sung đủ nước vòng 1 hạn chế phát triển và không căng tròn.

• Ngủ với tư thế nằm sấp: Khi nằm sấp thì vòng 1 của các nàng sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp bị một lực lớn ép xuống làm mất đi độ đàn hồi của ngực. Hơn nữa làm mất đi độ săn chắc cũng như nét đẹp tự nhiên vốn có của vòng 1. 

• Uống nhiều đồ uống có chứa cafein: Cafein hỗ trợ giảm cân nhưng vô tình làm vòng 1 bị ảnh hưởng. Đặc biệt đối với cafe sẽ làm tiêu tan mô mỡ ở vòng 1 làm cho chúng bị bé đi. Ngoài ra sự căng tròn ban đầu sẽ không còn, theo thời gian khiến ngực chảy xệ nên hãy thay đổi những sinh hoạt không tốt để có vòng 1 đẹp tự nhiên cuốn hút. 

Chế độ luyện tập điều độ

Ngoài việc ăn uống là thay đổi vòng 1 thì cũng cần kết hợp những bài tập luyện hàng ngày giúp cho tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả dành cho các bạn nữ. 

• Luyện tập bài tập hít đất: Ngoài việc giúp cơ thể thon gọn ra thì tập hít đất sẽ giúp nở rộng lồng ngực tạo thuận lợi cho vòng 1 phát triển không bị chèn ép. 
• Luyện tập chống đẩy với tường: Đây là một trong những bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà đơn giản chị em nào cũng có thể áp dụng. Chống đẩy vào tường cũng như hít đất sẽ không mất quá nhiều sức nhưng vòng 1 được cải thiện tốt hơn.
• Những bài luyện tập ép kích thước tăng vòng 1: Luyện tập ép ngực quá nhẹ nhàng nhưng chị em nên duy trì thường xuyên để cải thiện vòng 1 của mình. Nếu áp dụng bài tập ép ngực sẽ giúp kích thước thay đổi tăng lên rõ rệt khi bạn tập từ 1 đến 1,5 tháng. 
• Bài tập rắn hổ mang giúp tăng vòng 1 với tư thế vươn cổ ưỡn ngực ra phía trước, tư thế này thường được sử dụng trong các bài tập yoga. 

Ngoài ra chị em có thể đến phòng tập gym với một số dụng cụ giúp bạn tăng được kích thước vòng 1

•  Luyện tập với dumbbell flyes với dụng cụ này bạn có thể lựa chọn 3 vị trí ghế ngang, trên, dưới ngực. Khi tập hãy dùng lực siết chặt cơ ngực ở giữa để mang đến hiệu quả cao cho vòng 1. 
• Tập ép ngực bằng máy pec fly là dụng cụ phù hợp nhất giúp tăng vòng 1 tại phòng tập gym.  

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Để cải thiện được kích thước vòng 1 của bạn thì yếu tố lựa chọn áo ngực không thể bỏ qua. Dù là điều đơn giản nhưng cũng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Với nhiều dáng ngực khác nhau mà lựa chọn loại áo ngực có túi độn chất liệu phù hợp vừa cải tạo được bộ ngực mà giúp bạn thoải mái hơn khi sinh hoạt. 

• Đối với những chị em có vòng 1 khiêm tốn hãy lựa chọn mua những chiếc áo ngực độn, hay nâng ngực giúp giúp kích thước vòng 1 tăng lên phù hợp với cơ thể của bạn. Ngực quá bé không nên mua áo độn ngực quá lớn sẽ càng làm lộ ra vòng 1 bị lép. . 
• Cần chú ý đến chọn loại đệm mút bên trong nâng ngực sao cho thoải mái nhất. Không nên chọn loại mút độn quá dày hoặc quá mỏng mà cần phù hợp giúp ngực được nên căng tròn tự nhiên. 
• Lựa chọn gọng cho áo lót nâng ngực khi bạn sử dụng ngoài việc giúp nâng ngực gọn gàng lên thì cũng cần thoải mái. Không nên gò ép sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tuyến vú bị tác động không không tốt. 

Cách chọn áo lót nâng ngực cần phù hợp cơ thể dù bạn khi đó vòng 1 sẽ được nâng lên một cách tự nhiên nhất. Nên chọn loại đệm mút không quá dày, gọng cứng cấp nâng ngực, nên mua áo cúp ngực chữ V sẽ giúp bạn có đôi gò bồng hoàn hảo nhất. Việc lựa chọn một chiếc áo lót ngực phù hợp có tính thẩm mỹ giúp vòng 1 tròn trịa gọn gàng, giúp  tự tin thả dáng cũng như thoải mái hơn. 

Hướng dẫn 9+ cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên

Các nàng đang muốn tăng kích thước vòng 1 tại nhà cấp tốc để mặc lên những bộ trang phục đẹp thời trang mà không muốn dùng đến dao kéo. Sau đây là những chia sẻ cách tăng kích cỡ vòng 1 bằng phương pháp thiên nhiên vừa an toàn lại hiệu quả nhanh  chóng. 

Cách làm tăng vòng 1 bằng các loại đậu

Các loại hạt đậu có chứa vitamin b và một số vitamin khác giúp cho da trở nên hồng hào và kích thước vòng 1 tăng lên. Bao gồm 5 loại hạt đậu giúp tăng vòng 1 tại nhà mà nhiều người hay dùng như đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu tương, đậu đỏ. 

Đặc biệt đậu nành chúng được ví như thần dược nhiều chị em thường sử dụng. Bởi trong đậu nành có chứa những hoạt chất như lecithin cùng protein có tác dụng thúc đẩy các mô mỡ ở vùng ngực phát triển, khi đó kích thước vòng 1 được tăng lên hiệu quả. Bạn có thể dùng nước đậu nành nguyên chất để uống hoặc kết hợp với mè đen hoặc làm bột ngũ cốc từ các loại hạt đậu khác nhau.

Ngoài những chất dinh dưỡng còn cung cấp Estrogen giới tính, giúp chị em cân bằng rối loạn hormone nội tiết tố bên trong. Chính vì thế nhiều bạn đã tăng kích cỡ vòng 1 bằng đậu nành hiệu quả nhanh. Nhưng cũng cần chú ý dùng kiên trì một thời gian, nhưng không nên quá lạm dụng hãy uống đúng liều lượng cùng với việc massage vòng ngực. Với một chế độ ăn uống hợp lý cùng tập luyện, mỗi ngày một cốc sữa đậu nành đúng tỷ lệ sẽ mang đến cho bạn vòng ngực hoàn hảo nhất.   

Tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà bằng trứng gà hấp mật ong

Nếu vòng 1 của bạn đang bị lép muốn núi đôi nảy nở căng tròn thì hãy sử dụng bí quyết tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà bằng trứng gà hấp mật ong. Đây là một trong những công thức làm tại nhà cải thiện vòng 1 được nhiều chị em lựa chọn mang đến hiệu quả cao. Tại sao lại sử dụng trứng gà hấp mật ong để dùng làm đẹp vòng 1, bởi trong trứng gà có chứa nhiều vi khoáng chất cũng như vitamin. 

Trứng gà chứa vitamin A, B1, B2, B12, E, D, khoáng chất Fe, Mg, Zn….giúp thúc đẩy vòng 1 phát triển và tạo độ săn chắc ngăn chặn quá trình chảy xệ. Ngoài ra trong trứng gà còn có lượng protein rất cao giúp cho mô mỡ ở vùng ngực phát triển nhanh. Nên ăn trứng gà hấp mật ong tăng kích thước vòng 1, bạn nên ăn hàng ngày , kiên trì vừa giúp cơ thể khỏe mạnh. Chú ý mọi người nên hấp trứng gà mật ong với liều lượng vừa đủ không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến mỡ máu, xơ vữa động mạch. 

Tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà bằng đu đủ xanh

Đu đủ là một trong những loại hoa quả có thể thấy trong mỗi bữa ăn gia đình, ngoài việc ăn đu đủ chín,thì  đu đủ xanh dùng để chế biến món ăn. Nhiều chị em đã truyền tai nhau về phương tăng kích cỡ vòng 1 bằng đu đủ xanh tại nhà rất hiệu quả. Với những công thức chế biến món đu đủ xanh giúp bạn ăn không bị ngán giúp thay đổi được kích thước vòng 1. 

Trong đu đủ có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cơ thể cũng như hệ miễn dịch như protein, carbs, chất béo. Ngoài ra ít loại quả nào có được chất dinh dưỡng là enzyme là một yếu tố vô cùng quan trọng bởi chúng giúp nội tiết tố nữ trong cơ thể sẽ sản sinh nhiều Estrogen. Khi đó cân bằng được nội tiết tố, qua thời gian sử dụng sẽ thay đổi được size vòng 1 lớn hơn.

Bên cạnh đó còn chứa vitamin A,E giúp cho vòng 1 của bạn thêm săn chắc, căng trong hơn khi ăn đu đủ xanh. Bạn có thể chế biến món sinh tố đu đủ xanh với sữa chua, đu đủ nộm, hoặc mang đi luộc, chế biến món ăn không quá phức tạp qua dầu mỡ làm mất đi những chất dinh dưỡng từ quả đu đủ. Nhưng đối với chị em ngực quá lép do di truyền thì không nên sử dụng đu đủ xanh. 

Giúp ngực to, săn chắc bằng muối

Việc sử dụng muối để làm tăng kích thước vòng 1 khiến nhiều chị em bất ngờ. Một nguyên liệu quen thuộc sử dụng hàng ngày lại có công dụng tuyệt vời đến thế. Tăng kích thước vòng 1 bằng muối bởi vì trong muối có chứa đến 80% là Natri Clorua. Hơn nữa còn có những hoạt chất giúp cho phát triển những mô mỡ ở vùng ngực, tái tạo mô ngực và giúp ngực nở nang săn chắc hơn khi dùng muối. Có nhiều phương pháp sử dụng muối tinh tăng vòng 1 khác nhau:

Dùng muối tinh đắp lên vùng ngực: Công thức này áp dụng cho những chị em ngực đang bị chảy xệ, cho con bú, sau sinh hay không săn chắc. Phương pháp vừa an toàn lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Mọi người sẽ hòa 1 thìa muối tinh vào cốc nước ấm, 1 cốc nước lạnh cho vài giọt chanh. Sau đó dùng bông tẩy trang lấy dung dịch nước muối đắp lên 30s, tiếp theo đắp 1 phút nước chanh pha loãng. Sẽ làm như vậy trong vòng 10 lần bạn sẽ sau đó lau sạch , làm một tuần 2-3 lần/ tuần bạn sẽ cảm nhận được ngực có sự thay đổi. 

Dùng muối tinh hòa nước tắm: Kết hợp với một chút tinh dầu bạn hòa nước tắm với  tỷ lệ 1 lít nước là 100gr muối. Mọi người sẽ tắm ngâm mình với thời gian khoảng 15-20 phút sau đó massage kết hợp, thực hiện 3-4 lần/tuần ngực của bạn sẽ săn chắc và tròn đầy hơn.   

Giúp vòng 1 nảy nở đơn giản trong 1 tuần bằng hành tây

Cách tăng vòng 1 bằng hành tây được nhiều chị em yêu chuộng bởi trong hành tây có chứa nhiều chất như  kalium, selenium, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Nếu sử dụng hành tây liên tục với chế độ ăn hợp lý thì sẽ giúp vòng 1 nở nang và hồng hào.

Có thể kết hợp hành tây dùng với mật ong hay bột nghệ hoặc với trứng gà. Mỗi công thức đều có những tác dụng khác nhau, bạn dùng thoa lên vùng ngực những hỗn hợp này để 20 phút rồi rửa sạch, kết hợp với massage. Sử dụng công thức này 2-3 lần/ tuần mang đến hình dáng vòng ngực đẹp tự nhiên, nhũ hoa hồng hào khi dùng hành tây. 

Kích thích tăng vòng 1 bằng các loại sữa

Tăng kích thước vòng 1 bằng uống sữa tại nhà được nhiều chị em dùng hàng ngày, bởi vì uống sữa cũng giúp cho sức khỏe trở nên tốt hơn. Bạn có thể dùng các loại sữa tươi, sữa chua, sữa từ nguyên liệu thiên nhiên nguyên chất như sữa đậu nành, bạn có thể uống thêm những loại sữa hộp có chứa thành phần đậu nành. Hơn nữa những loại sữa khác đều có chứa phytoestrogen, progesterone và prolactin đều giúp vòng 1 được nở nang. 

Bởi trong sữa có nhiều vi khoáng chất tốt cho vòng 1 của bạn giúp săn chắc mềm mại. Bên cạnh đó sữa đậu nành có chứa estrogen là một trong những yếu tố kích thích tuyến vú phát triển, đương nhiên không phải có thể tuyệt đối làm cho ngực bạn to lên. Mà giúp kích thước vòng 1 tăng lên bằng sữa đậu nành thì có chuyển biến tích cực. Bạn có thể uống hàng ngày không lo đến những tác dụng phụ vì từ thiên nhiên và đặc biệt loại sữa đậu nành là dành cho phụ nữ. 

Bí quyết tăng size vòng 1 cấp tốc bằng các loại hải sản

Những chị em nào mà yêu thích hải sản thì nên lựa chọn cách tăng vòng 1 bằng hải sản tại nhà nhé! Nhiều người khá bất ngờ với việc ăn hải sản sẽ giúp kích thước vòng 1 thay đổi.

Những loại hải sản như ốc, cua, tôm, rong biển, cá có chứa nhiều omega 3 và Mangan. Những chất dinh dưỡng này sẽ đồng bộ hóa với nhau thúc đẩy quá trình hoạt động chức năng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Bạn nên ăn liều lượng vừa phải với tần xuất 2-3 lần/ tuần khi đó các nàng sẽ sở hữu vòng ngực săn chắc, đầy đặn. 

Kích thích tăng size vòng 1 với chân giò hầm củ quả

Chân giò món ăn yêu thích của nhiều gia đình, tốt cho những bà mẹ đang cho con bú kích thích tuyến sữa. Bên cạnh đó nhiều chị em đã sử dụng chân giò hầm củ quả tăng kích thước vòng 1. 

Bởi trong món chân giò hầm được nấu kết hợp với rau củ quả chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp sức khỏe tốt, kích thích vòng 1 phát triển. Đặc biệt đó là món chân giờ chứa Collagen – loại Protein đặc biệt giúp kích cỡ vòng 1 nở ra săn chắc. 

Ăn bơ giúp tăng vòng 1

Quả bơ một loại hoa quả quen thuộc dùng để làm đẹp ăn kiêng, ngoài ra sử dụng bơ làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bởi vì trong bơ có chứa đến 25 loại vitamin khác nhau và các vi khoáng chất tốt cho sức khỏe, tăng kích cỡ bầu ngực. 

Thêm vào đó có chứa hoạt chất omega 3, omega 6, chất xơ, acid béo khi bạn sử dụng mặt nạ bơ đắp lên vùng ngực sẽ có tác động giúp vòng 1 nở ra, tùy vào cơ địa mà thời gian thấy được hiệu quả là khác nhau. Nên ăn với liều lượng hợp lý những phụ nữ mang thai hay bị bệnh lý về gan thì không nên dùng bơ thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Cách làm vòng 1 to nhanh nhất bằng phương pháp cấy mỡ tự thân

Mong muốn sở hữu một vòng 1 căng tròn đầy đặn chị em nào cũng mong muốn. Ngoài những phương pháp tại nhà từ những nguyên liệu thiên nhiên giúp cải thiện vòng 1 còn có nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân. Đây là phương pháp an toàn nhiều chị em sợ dao kéo, sợ kích ứng với những túi độn nhân tạo nên lựa chọn mỡ tự thân.  Phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân thay đổi kích cỡ vòng 1 an toàn mà hiệu quả nhanh.  

Cấy mỡ tự thân lên ngực bác sĩ sẽ dùng luôn mỡ trên cơ thể bạn lấy ở vùng đùi, bắp tay, bắp chân, mông. Tiến hành phẫu thuật bơm lên vòng 1, thời gian hồi phục nhanh, vòng 1 trở nên tròn đẹp tự nhiên vì dùng mỡ tự thân. Hơn nữa cũng giúp cho cơ thể thon gọn khi lấy đi lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Thời gian bảo hành từ 1-3 năm bạn sẽ tiến hành đi làm lại, vì mô mỡ tự thân đưa lên ngực thì tuyến vú tự nuôi mô mỡ không liên kết với mạch máu bên ngoài nên dễ bị tiêu đi theo thời gian. 

Cách tăng size vòng 1 cấp tốc, hiệu quả vĩnh viễn bằng phương pháp phẫu thuật đặt túi độn ngực

Hiện nay có nhiều phương pháp phẫu thuật nâng ngực sử dụng túi độn cao cấp. Giúp thay đổi kích cỡ vòng 1 nhanh chóng sử dụng vĩnh viễn là phương pháp nâng ngực dùng túi độn Nano Chip. Phương pháp nâng ngực áp dụng công nghệ tân tiến trong phẫu thuật không đau, không sưng nề không để lại vết sẹo lớn. Những dòng túi độn ngực nano chip được nhiều chị em yêu thích nhất hiện nay, bởi dòng túi độn có thời gian sử dụng vĩnh viễn.

Đặc điểm nổi bật của dòng túi độn ngực dùng phương pháp nội soi có cấu trúc độ đàn hồi cao. Với những lớp kết dính bền chặt, tạo ra với quy trình hiện đại an toàn cho người sử dụng theo thời gian. Không lo lắng bị vỡ, tràn gel, hay dễ bị lệch, thoải mái vận động. Chính vì thế sẽ tạo cho bạn vòng 1 có đồi gò bồng đầy đặn căng tròn mềm mại giống tự nhiên. 

Lời Kết

Tất tần tật từ A đến Z bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung đã cung cấp đầy đủ chi tiết những cách giúp cho các nàng thay đổi vòng 1 của mình. Với những phương pháp dùng nguyên liệu thiên nhiên cải thiện vòng 1 hàng ngày giúp bạn tự tin hơn. Bên cạnh đó có  phương pháp phẫu thuật nâng ngực hiện đại tân tiến nhất được nhiều người yêu thích. Hy vọng những điều chia sẻ sẽ giúp cho mọi người có thêm kinh nghiệm cho việc chăm sóc vòng 1 của mình, khi đó ước mơ sở hữu một thân hình nóng bỏng quyến rũ tự tin tạo dáng ở mọi nơi sẽ thành hiện thực. Chúc mọi người luôn hạnh phúc, vui vẻ trong cuộc sống!