5 cách làm căng da bụng sau sinh an toàn và hiệu quả

Da bụng chảy xệ, nhăn nheo, mất thẩm mỹ gây thiếu tự tin ở nhiều em sau sinh. Tình trạng này rất hay gặp, vì vậy không ít chị em tìm đến các biện pháp như hút mỡ hoặc căng da bụng sau sinh để mang lại hiệu quả nhanh chóng. Vậy có những biện pháp nào để giảm chảy xệ sau sinh? Nếu bạn muốn sở hữu vòng 2 thon gọn và săn chắc thì không nên bỏ qua bài viết sau của Bệnh viện Ngọc Dung. 

Các phương pháp căng da bụng sau sinh an toàn và hiệu quả

Tình trạng da bụng bị chùng sau sinh

Tình trạng da bụng bị chùng sau sinh xuất phát từ 2 nguyên nhân chính, cụ thể như sau:

Do mô mỡ thừa

Quá trình mang thai là lúc người mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đối với một số người, ăn uống có thể sẽ không hấp thụ vào trẻ nhiều mà lại tích tụ mỡ thừa vào mẹ. Điều này cũng lý giải tại sao nhiều chị em mang thai tăng cân rất nhiều nhưng con sinh ra lại ít cân hơn mong đợi. 

Đồng thời, khi mang thai các chị em được khuyên là không nên vận động mạnh hoặc thậm chí là hạn chế vận động ở những tháng nhạy cảm của thai kỳ. Do đó, năng lượng dư thừa bên trong cơ thể sẽ càng có cơ hội để tích tụ lại. Khi các mô mỡ thừa tăng lên và dày hơn sẽ khiến da bụng chảy xệ. Tình trạng này sẽ lộ rõ ngay sau khi sinh bởi lúc này bụng đã không còn lớn như trước nên da sẽ dễ chùng và trở nên nhão, lỏng lẻo.

Do mô mỡ thừa khiến da bụng chảy xệ

Do thiếu hụt collagen và elastin trong cơ thể

Làn da có săn chắc và đàn hồi tốt hay không còn phụ thuộc phần lớn vào sự liên kết của collagen và elastin trong da. Chúng sẽ tạo thành mạng lưới nâng đỡ cấu trúc da để giúp bạn có làn da căng mịn, bóng khỏe. Tuy nhiên, khi mang thai, vòng hai sẽ to lên nhanh chóng khiến cho da bị kéo căng, không kịp co giãn khiến mạng lưới các chất nền này dễ đứt gãy, lỏng lẻo hơn. Do đó, sau khi sinh thì da bụng sẽ mất độ đàn hồi tự nhiên, nhăn nheo và chảy xệ, kèm theo là hiện tượng rạn da gây mất thẩm mỹ.

Những phương pháp căng da bụng sau sinh hiệu quả an toàn

Hiện nay, có 2 phương pháp căng da bụng sau sinh là hút mỡ bụng và phẫu thuật căng da bụng để giúp các mẹ bỉm lấy lại vóc dáng và sự tự tin nhanh chóng.

Hút mỡ bụng

Hút mỡ bụng là một phương pháp nhằm căng da bụng sau sinh không phẫu thuật. Theo đó bác sĩ sử dụng laser có bước sóng 1.060 nm để giải tỏa hơn 98% lượng mỡ thừa trong một lần thực hiện. Phương pháp hút mỡ này còn được gọi là hút mỡ bụng Laser Lipo.

Hút mỡ bụng, phương pháp căng da bụng sau sinh hiệu quả

Phẫu thuật căng da

Phẫu thuật căng da bụng là phương pháp phẫu thuật  loại bỏ toàn bộ da dư, mỡ thừa trong một lần can thiệp duy nhất. Tùy vào mức độ da mỡ dư thừa hay da bụng chảy xệ bác sĩ có những chỉ định phù hợp.

Nếu các mẹ có ít da và mỡ thừa thì chỉ cần thẩm mỹ căng da bụng bằng hút mỡ bụng Laser Lipo là đã có thể đem lại hiệu quả như ý. Tuy nhiên, các trường hợp mỡ thừa dư nhiều, các mẹ bỉm có hai lựa chọn. Một là, hút mỡ bụng Laser Lipo đốt cháy mỡ thừa, lấy đi phần da dư, tạo hình vòng 2 thon gọn, da bụng săn chắc và đàn hồi. Hai là, phẫu thuật để loại bỏ toàn bộ da dư mỡ thừa trong một lần can thiệp duy nhất. 

Phẫu thuật căng da giúp bụng giảm mỡ, thon gọn

Quy trình chuẩn phẫu thuật căng da bụng sau sinh 

Phương pháp phẫu thuật căng da bụng sau sinh thường áp dụng cho các mẹ bỉm sau sinh từ 6 tháng đến 1 năm. Tuỳ thuộc vào mức độ chảy xệ của da bụng và mong muốn, bác sĩ phẫu thuật có thể lựa chọn những phương pháp căng da bụng bán phần (căng da bụng mini) hay căng da bụng sau sinh toàn phần.

Quy trình căng da bụng sau sinh thường gồm các giai đoạn sau:

• Khách hàng được gây tê cục bộ hoặc gây mê toàn thân để loại bỏ hoàn toàn cảm giác đau trong suốt quá trình phẫu thuật.
• Sau đó, bác sĩ phẫu thuật rạch một đường ngang trên bụng. Kích thước vết rạch thay đổi từ 15 đến 30cm hoặc toàn bộ bề ngang của bụng. Quyết định như thế nào còn tùy thuộc vào kỹ thuật áp dụng và nhu cầu của khách hàng.
• Bước tiếp theo, bác sĩ sẽ loại bỏ phần da dư thừa, tạo hình vùng bụng thon gọn, săn chắc.
• Đối với các bà bầu được sinh mổ, vết rạch trong phẫu thuật căng da bụng sau sinh có thể thực hiện tại vị trí sẹo mổ lúc sinh để hạn chế để lại nhiều sẹo.

Phẫu thuật căng da bụng sau sinh là một phương pháp thẩm mỹ với mục đích làm săn chắc cơ bụng, loại bỏ da thừa cũng như tạo nét cho vùng bụng dưới. Mặc dù thời gian mổ ngắn (có thể kéo dài từ 1 đến 4 tiếng) nhưng giai đoạn phục hồi sẽ khá lâu và có thể gây nhiều bất tiện hơn các thủ thuật phẫu thuật thẩm mỹ khác. 

Phẫu thuật căng da bụng bị chùng sau sinh giúp loại bỏ da thừa

Mức độ và thời gian phục hồi sau khi căng da bụng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ mỡ thừa và da chảy xệ của từng khách hàng. Thông thường sau phẫu thuật cần ít nhất 10 – 14 ngày để quay trở lại các hoạt động bình thường.

Dịch vụ căng da bụng sau sinh an toàn, hiệu quả tại Bệnh viện Ngọc Dung

Có rất nhiều phương pháp căng da bụng sau khi sinh giúp da săn chắc. Vậy bạn đã biết nên chọn phương pháp nào và đến đâu thực hiện giảm mỡ bụng uy tín, chất lượng chưa? 

Luôn đi đầu trong việc cập nhật, chuyển giao dịch vụ làm đẹp đỉnh cao, Bệnh viện Ngọc Dung đã chính thức chuyển giao thành công phương pháp căng da bụng sau sinh Ultra Pro, giúp giảm mỡ siêu tốc, thấy ngay hiệu quả rõ rệt ngay sau lần thực hiện đầu tiên. 

Dịch vụ căng da bụng công nghệ cao sau sinh an toàn tại Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung

Ultra Pro – Công nghệ giảm mỡ đột phá đến từ Mỹ tại loại bỏ mô mỡ cứng đầu vùng bụng, eo, hông, đùi… một cách nhẹ nhàng và không phẫu thuật. Đồng thời nhiệt lượng tỏa ra sẽ kích thích sản sinh Collagen và Elastin mới giúp vùng da sau khi giảm mỡ trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, kinh nghiệm, Bệnh viện Ngọc Dung còn có hệ thống trang thiết bị máy móc hiện đại, phòng phẫu thuật vô trùng chuẩn Y khoa. Khi đến Bệnh viện Ngọc Dung, chắc chắn bạn sẽ hài lòng với vòng eo sau sinh thon gọn, săn chắc. Nếu còn thắc mắc về căng da bụng sau sinh, chuyên viên tại Bệnh viện Ngọc Dung sẽ tư vấn miễn phí cho bạn qua HOTLINE *3232.

4 Cách căng da bụng sau sinh tại nhà

Bên cạnh 2 phương pháp thẩm mỹ như trên, chị em có thể áp dụng một số cách làm căng da bụng sau sinh tại nhà như sau.

Có một phương pháp giảm cân an toàn

Tâm lý muốn làm đẹp nhanh chóng của nhiều chị em là ép bản thân vào chế độ ăn kiêng khắt khe để giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, giảm cân không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không giúp làm đẹp mà lại gây hậu quả nghiêm trọng hơn. Do đó, nếu muốn căng da bụng sau sinh tại nhà hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì chị em cần có một chế độ kiêng cữ khoa học, an toàn.

Giảm cân an toàn kết hợp tập luyện giúp giảm mỡ bụng

Có chế độ tập luyện hợp lý

Tập thể dục đều đặn là biện pháp tốt nhất để làm săn chắc da bụng sau sinh. Luyện tập thường xuyên còn thúc đẩy sự lưu thông máu, cải thiện việc cung cấp oxy cho các mô và đồng thời tăng cường sản xuất collagen và elastin.

Dưới đây là một số bài tập căng da bụng sau sinh hiệu quả:

• Bài tập cardio: Giúp loại bỏ mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng với các bài tập như đi bộ nhanh, jogging, đạp xe hoặc bơi lội. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm thích hợp để bắt đầu tập thể dục sau khi sinh.
• Bài tập tăng cường sức mạnh: Giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ và săn chắc hơn, cải thiện độ đàn hồi của da. Bạn có thể thử đạp xe, bài tập gập bụng hay nâng chân.

Bạn cũng có thể thay đổi giữa việc tập cardio và các bài tập tăng cường sức mạnh. Hãy khởi đầu với một bài tập khởi động và căng cơ trước khi bắt đầu tập luyện.  

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Một cách giúp săn chắc da bụng sau sinh là duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ chất: Da cần nhận đủ chất dinh dưỡng để duy trì độ đàn hồi và căng da bụng sau sinh. Vì vậy, hãy có một chế độ ăn uống lành mạnh ngay sau khi sinh như:

• Một chế độ ăn uống cân bằng giữa trái cây, rau quả, protein từ thịt nạc và chất béo là cách tốt để thúc đẩy độ đàn hồi và sự săn chắc của làn da bị nhão và chảy xệ.
• Trái cây và rau quả như bông cải xanh, rau chân vịt và dâu tây, đều chứa vitamin A và C. Vitamin A giúp ngăn ngừa tình trạng da khô và vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc.
• Hạt hướng dương, hạt dẻ, và hạt phỉ chứa chất béo lành mạnh, cũng như vitamin E và chất chống oxy hóa giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
• Các loại trái cây như chanh ngọt, cam, dâu đen, dâu tây và mâm xôi cung cấp collagen, giúp làm săn chắc da. Các loại rau như rau diếp, rau chân vịt, bông cải xanh, cà rốt, cà chua, củ dền và ớt chuông cũng là các nguồn cung cấp collagen dồi dào.
• Mẹ bỉm sau sinh nên ăn thực phẩm giàu kẽm như hạt bí ngô, đậu gà, hạt điều và nấm. 
• Thực phẩm giàu protein như trứng, đậu, sữa đậu nành, rau mầm và hạt diêm mạch có thể giúp cơ thể săn chắc hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp mẹ sau sinh giảm cân, giảm mỡ

Bổ sung nhiều nước hơn

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc làm săn chắc da bụng, duy trì độ đàn hồi và đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, cần chú ý không uống quá nhiều nước để tránh phản tác dụng. Khuyến nghị lượng nước cần bổ sung hàng ngày là từ 1,5 đến 2 lít, kết hợp với việc tiêu thụ nhiều trái cây và rau củ trong các bữa ăn.

>>>XEM THÊM: 9 Cách Làm Căng Da Mặt Tự Nhiên, Giúp Làn Da Căng Bóng

Giải đáp những thắc mắc về căng da bụng sau sinh

Có rất nhiều thắc mắc về phương pháp căng da bụng sau sinh, dưới đây là giải đáp cho bạn:

Phương pháp phẫu thuật căng da bụng có ảnh hưởng không?

Công nghệ hút mỡ bụng bằng tia Laser giúp hút mỡ hiệu quả triệt để, giảm đến 95% lượng mỡ thừa chỉ sau một lần duy nhất, an toàn và nhanh chóng, không có tác dụng phụ.

Phương pháp căng da bụng sau sinh an toàn và không có tác dụng phụ

Hơi nóng từ tia Laser có thể thu nhỏ các mô, hóa lỏng các tế bào chất béo trong cơ thể. Quá trình biến mỡ thành chất lỏng khiến những vùng bị béo trên cơ thể trở nên khô ráo, và sẽ dễ dàng loại bỏ. Phẫu thuật căng da bụng không đau và thực hiện nhanh chóng, đặc biệt không lộ dấu vết thẩm mỹ. Có thể kết hợp loại bỏ những mô mỡ và tạo hình rốn, tạo hình vòng eo thon gọn, săn chắc đàn hồi.

Nên kiêng cữ gì sau khi căng da bụng?

• Các mẹ nên chú ý vệ sinh và kiêng cữ sau khi căng da bụng sau sinh. Đối với phẫu thuật căng da bụng sau sinh, chú ý luôn giữ vết thương khô ráo và vệ sinh bằng nước muối sinh lý mỗi ngày.
• Trong thời gian đầu, hạn chế những tư thế kéo căng người, giảm sức căng thành bụng sau phẫu thuật. 
• Kiêng thực phẩm gây sưng viêm: thịt bò, thịt gà, hải sản… Không sử dụng chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá… 
• Ngoài ra cần có chế độ nghỉ ngơi, làm việc khoa học. Bổ sung các chất dinh dưỡng để ngăn sẹo và hồi phục nhanh chóng.
• Khi có dấu hiệu bất thường, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ thực hiện để được trực tiếp thăm khám và tư vấn.

Tóm lại, đối với các các biện pháp căng da bụng sau sinh tại nhà chị em cần phải kiên trì thực hiện thường xuyên và trong một khoảng thời gian lâu dài. Trường hợp muốn căng da bụng cấp tốc, các mẹ có thể tìm đến những cơ sở thẩm mỹ uy tín để thực hiện các biện pháp hút mỡ hoặc phẫu thuật căng da bụng sau sinh. Hy vọng những thông tin trên của Bệnh viện Ngọc Dung đã giúp bạn có thêm sự lựa chọn cho bản thân.