7 cách căng da bụng không cần phẫu thuật tại nhà cho chị em

Căng da bụng không cần phẫu thuật là một trong những phương pháp được ưa chuộng, nó giúp chị em sở hữu vòng 2 săn chắc mà không cần chịu quá nhiều đau đớn. Bài viết dưới đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Dung sẽ chia sẻ 7 cách căng da bụng tại nhà và mức độ hiệu quả của những cách này với từng đối tượng.

7 cách căng da bụng không cần phẫu thuật tại nhà cho chị em

Vì sao nên chọn căng da bụng không cần phẫu thuật? 

Theo một số chuyên gia, phương pháp căng da bụng không cần phẫu thuật có thể giúp giảm mỡ bụng, tiết kiệm chi phí và cải thiện vóc dáng mà không cần xâm lấn hoặc gây đau đớn từ dao kéo. Tuy nhiên, để có kết quả tốt, cần sự kiên nhẫn và phải kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.

Thường thì, phương pháp này chỉ thực sự hiệu quả đối với những trường hợp có ít mỡ thừa ở vùng bụng. Ngược lại, nếu da bụng chảy xệ và có nhiều mỡ thừa, phương pháp phẫu thuật căng da, loại bỏ mỡ thừa có thể mang lại kết quả tối ưu hơn.

Căng da bụng không cần phẫu thuật phù hợp với những người có ít da và mỡ thừa

3 cách làm căng da bụng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên 

Da bụng sau khi sinh hoặc sau khi giảm cân không đúng cách thường trở nên nhăn nheo, làm cho vùng bụng trở nên xấu đi. Hãy học ngay 3 cách giúp căng da bụng không cần phẫu thuật sau đây, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với kết quả đạt được. 

Cách căng da bụng không phẫu thuật với gừng và rượu 

Theo kinh nghiệm dân gian, rượu và gừng được coi là những bài thuốc quý có khả năng chữa lành rạn da và làm đẹp da hiệu quả. Bởi vì cả rượu và gừng đều có tính nóng, khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành một hỗn hợp có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp làm giảm tình trạng da bụng nhăn nheo và chảy xệ.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 kg gừng tươi, xay nhuyễn hoặc cắt lát, ngâm trong 1 lít rượu trắng khoảng 2 – 3 tháng (càng lâu càng tốt) để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Sau đó, sử dụng hỗn hợp rượu gừng này thoa lên vùng bụng và massage trong khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày, giúp cải thiện tình trạng da bụng nhăn nheo.

Cách căng da bụng không phẫu thuật với gừng và rượu

Cách căng da bụng không phẫu thuật bằng dầu oliu

Cũng giống như cách trên, dầu oliu cũng là một trong những biện pháp căng da bụng không cần phẫu thuật được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Dầu oliu giúp làm giảm các vết rạn da, làm sáng da và cải thiện độ đàn hồi của da, đặc biệt là vùng da bụng chảy xệ và nhăn nheo sau khi sinh, cũng như vùng bụng bị lão hóa.

Cách thực hiện: Bạn lấy một lượng dầu oliu vừa đủ và thoa đều lên vùng bụng trong khoảng 15 – 20 phút. Áp dụng cách này mỗi ngày sẽ giúp vòng eo trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Cách căng da bụng không phẫu thuật bằng dầu oliu

Cách căng da bụng không cần phẫu thuật bằng muối

Đây là cách làm săn chắc da bụng đã tồn tại từ rất lâu và vô cùng hiệu quả. Ngày xưa, người ta thường áp dụng cách này để chườm kết hợp massage bụng giúp giảm mỡ và làm săn chắc da. Phương pháp này không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả, vì vậy nó vẫn được truyền đạt cho đến ngày nay.

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị một lượng muối cần thiết cùng vài lát gừng. 
• Rang muối và gừng cho đến khi chúng có màu vàng nhạt, sau đó tắt bếp và để chúng nguội khoảng 2 – 3 phút. Bạn có thể bọc hỗn hợp muối rang gừng trong một túi vải và chườm lên vùng bụng. 

Lưu ý: Massage từ phần trên bụng xuống phần dưới, theo hình vòng tròn từ trái qua phải để đạt hiệu quả tốt nhất. Kiên nhẫn áp dụng cách chườm muối nóng lên bụng sẽ giúp loại bỏ mỡ dưới da và kích thích sản xuất collagen tự nhiên, giúp da bụng trở nên săn chắc hơn.

Cách căng da bụng không phẫu thuật với muối

Tổng hợp các bài tập căng da bụng không cần phẫu thuật 

Vận động là cách hiệu quả để giúp săn chắc vòng 2, nếu bạn yếu thích luyện tập thể dục thể thao thì những bài viết dưới đây sẽ giúp căng da bụng mà không cần phẫu thuật. 

Bài tập 1: Plank nghiêng

• Bước 1: Nằm nghiêng về bên phải, duỗi hai chân thẳng và chồng chân lên nhau. Đặt khuỷu tay phải dưới vai phải, tay hướng ra xa và nắm đấm, ngón út chạm mặt đất.
• Bước 2: Giữ cổ thẳng, thở và bắt đầu nâng cơ thể lên.
• Bước 3: Nâng hông ra khỏi thảm, chuyển trọng lượng lên khuỷu tay và bàn chân phải. Đảm bảo cơ thể thẳng từ đầu đến mắt chân.
• Bước 4: Giữ tư thế này trong khoảng 15 đến 60 giây tùy thuộc vào sức khỏe của bạn.
• Bước 5: Lặp lại với bên trái tương tự.

Bài tập Plank nghiêng giúp giảm da dư ở bụng hiệu quả

Bài tập 2: Nằm nâng chân

Bài tập này tập trung vào cơ bụng trên, bạn có thể sử dụng tạ hoặc bóng để làm tăng độ khó của động tác.

Cách thực hiện: Nằm ngửa, giữ hai chân thẳng góc với sàn. Cánh tay duỗi thẳng, nhẹ nhàng nhấc vai và lưng lên khỏi sàn. Giữ trong một khoảng thời gian rồi từ từ hạ thấp vai xuống và quay trở lại vị trí ban đầu.

Lưu ý: Luôn duy trì đôi tay và chân thẳng khi thực hiện bài tập này.

Bài tập 3: Tư thế cây cầu

Tư thế tác động và vòng 2 và vòng 3 rất hiệu quả, những bạn thường xuyên ngồi lâu, mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng nhiều thì nên luyện tập bài này thường xuyên. 

• Bước 1: Bắt đầu từ tư thế nằm ngửa, hãy cong đầu gối, đặt hai chân rộng bằng hông và đồng song song với nhau. Gót chân càng gần mông càng tốt.
• Bước 2: Hai tay dọc theo cơ thể, nối đầu ngón tay hoặc đặt lòng bàn tay xuống sàn đều được.
• Bước 3: Hít một hơi sâu, sau đó thở ra đồng thời đẩy tay và chân xuống đất, nâng hông lên cao khỏi sàn.
• Bước 4: Cố gắng nâng hông lên cao nhất có thể, nối hai tay với nhau, giữ vai cố định nhưng xương vai ép lại với nhau, đẩy xương ức về phía cằm để nâng ngực cao hơn. Trong khi đó, hãy nhớ duy trì hai đùi song song, đầu gối cách nhau rộng bằng hông, và hai chân cũng rộng bằng hông, vuông góc với đầu gối. Khi nâng ngực lên cao hơn, không di chuyển hai chân, hãy giữ chúng cố định.

Lưu ý: Hãy siết chặt cơ mông và cơ đùi sau để đẩy hông lên cao khi thực hiện động tác này. Đừng khép hai mông vào nhau, thay vào đó, hãy thực hiện động tác co đẳng cự bằng cách kéo trượt hai gót chân về phía đầu (mà không di chuyển gót chân trên thảm) trong khi tưởng tượng đang đẩy đầu gối về phía trước.

Hãy giữ cơ bụng căng và chân cố định, cũng như giữ vai ổn định để tránh tạo áp lực quá lớn lên cổ.

Bài tập cây cầu rất phù hợp với những bạn thường xuyên ngồi lâu

Bài tập 4: Động tác đạp xe trên không

Đây là cách thực hiện động tác đạp xe trên không đúng:

• Bước 1: Bạn có thể đan hoặc tách hai tay vào nhau và đặt phía sau gáy một chút để có điểm tựa.
• Bước 2: Siết cơ bụng để đưa chân lên cao, giống như tư thế đạp xe. Đùi vuông góc với sàn và hai chân song song với sàn.
• Bước 3: Kết hợp động tác 2 với việc vặn cơ thể, khi co chân trái, vặn cơ thể sang phải và ngược lại.
• Bước 4: Liên tục co chân, nâng đầu và thắt chặt cơ bụng để khuỷu tay chạm vào đầu gối. Hãy giữ một chân thẳng và một chân co không chạm đất.

Lưu ý:

Khi chân trái đạt điểm cố định, duỗi ngón chân thẳng và thực hiện hít thở. Trong quá trình thở, duỗi chân xuống đất và siết chặt cơ bụng.

Khi chân duỗi thẳng, hãy siết cơ bụng và duy trì tốc độ ổn định cho đến khi góc giữa chân và mặt đất dao động từ 30 đến 45 độ.

Cách căng da không cần phẫu thuật – Tập bài đạp xe trên không

Những cách căng da bụng không phẫu thuật có thực sự hiệu quả không? 

Để xóa tan da dư ở bụng, cũng như vùng chùng nhão và tái tạo làn da săn chắc, chúng ta có nhiều phương pháp lựa chọn. Hai phương án phổ biến nhất mà chị em quan tâm đó là căng da bụng không cần phẫu thuật và căng da bụng thông qua phẫu thuật.

Tùy thuộc vào tình trạng chùng nhão, chảy xệ của da bụng cũng như lượng mỡ thừa có ít hay nhiều, bác sĩ sẽ thăm khám và đề xuất liệu pháp phù hợp nhất cho mỗi trường hợp.

Những cách căng da bụng không phẫu thuật có thực sự hiệu quả không

Thường thì, nếu vùng bụng có mức độ chùng nhẹ hoặc vừa, chúng ta không cần phải thực hiện phẫu thuật. Tuy nhiên, đối với các trường hợp sau sinh, quá trình lão hóa cơ thể và tuổi tác cao, khi chùng nhão, chảy xệ ở bụng nhiều, da thừa và mỡ thừa tích tụ, phương pháp phẫu thuật căng da bụng sẽ là lựa chọn hiệu quả hơn. Phương pháp này giải quyết triệt để vấn đề chùng nhão chỉ sau một lần can thiệp. 

Ngoài ra, việc chọn lựa trung tâm thẩm mỹ uy tín là điều quan trọng. Bởi, phẫu thuật căng da bụng chỉ thực sự an toàn và đạt hiệu quả cao khi được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, cùng với sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến và tuân thủ nghiêm ngặt các quy trình vệ sinh để đảm bảo an toàn tuyệt đối và ngăn chặn mọi rủi ro về viêm nhiễm có thể xảy ra.

Căng da bụng nhanh chóng và an toàn tại bệnh viện Ngọc Dung

Thẩm mỹ căng da bụng là phương pháp tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp loại bỏ mỡ thừa và da dư để tái tạo vòng eo thon gọn. Phương pháp này được đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả ngay sau khi thực hiện.

Thẩm mỹ căng da bụng giúp loại bỏ mỡ thừa và da dư để tái tạo vòng eo thon gọn

Hiện nay, có hai kỹ thuật căng da bụng được sử dụng phổ biến: căng da bụng mini và căng da bụng toàn phần. Tuỳ thuộc vào tình trạng cụ thể, bác sĩ sẽ quyết định phương pháp thích hợp nhất:

• Căng da bụng mini: Thường áp dụng cho người có lượng mỡ thừa ở mức vừa. Sau khi hút mỡ, bác sĩ sẽ tạo hình bụng bằng kỹ thuật căng da.
• Căng da bụng toàn phần: Thích hợp cho người có nhiều mỡ thừa và da bụng chùng nhão. Bác sĩ loại bỏ mỡ thừa và da dư chỉ trong một lần phẫu thuật. Từ đó, tạo ra vòng eo thon gọn và làn da săn chắc tự nhiên. Đôi khi, cần thực hiện căng da bụng dời rốn.

Bệnh viện thẩm mỹ Ngọc Dung là đơn vị đã và đang áp dụng thành công phương pháp căng da bụng được chuyển giao Hoa Kỳ. Với hệ thống công nghệ và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn sẵn sàng mang đến dịch vụ làm đẹp an toàn và hiệu quả cho bạn.

Lời kết

Cách căng da bụng không cần phẫu thuật đang trở nên phổ biến. Phương pháp này giúp hạn chế việc làm tổn thương da, không cần sử dụng dao kéo tuy nhiên chỉ phù hợp với những người có vùng bụng ít chùng nhão. Đối với những trường hợp nhiều da và lượng mỡ dư thừa nhiều nên tham khảo phương pháp phẫu thuật căng da công nghệ cao. Để được tư vấn chi tiết hãy liên hệ ngay với BVTM Ngọc Dung qua Hotline *3232 để được gặp các chuyên gia giỏi nhất!